“エクササイズ” に関する記事/8ページ

ウオーキングで身体を壊す人増加中！靴により歩き方変えるのが◎

健康やダイエット目的で始める人も多いウオーキング。“歩くだけ”と思って気軽に始めがちだが、実は大きな落とし穴が…。間違った方法だと、ひざや足首の関節を痛める可能性も高かった！ 地…

2018.06.30 17:00

美容

姿勢美人を叶える【美痩せヨガ】でほっそり下半身にも

しなやかなボディを目指すのなら、体幹を鍛えるヨガがオススメ。 そこで、「GapFit（ギャップフィット）」のアンバサダーの沖知子さんにボディメイクに役立つポーズを指南してもらった…

2018.06.28 17:00

美容

シェイ・ミッチェル　飛行機の移動には除菌ローション必須！

人気海外ドラマ『プリティ・リトル・ライアーズ』のエミリー・フィールズ役でおなじみの、カナダの女優兼モデルのシェイ・ミッチェル。彼女が、移動中の健康管理に関する秘訣や自らのエクササ…

2018.06.27 12:00

エンタメ

驚異の約36kg減！ジェニファー・ハドソンの【激痩せダイエット法】

歌手で女優のジェニファー・ハドソン（36歳）が、なんと80ポンド（約36kg）の減量を達成！ 人気オーディション番組『アメリカン・アイドル』で2004年にデビューしたジェニファーは、ビ…

2018.06.18 17:00

エンタメ

秘訣はピラティス！ケイト・ハドソンの【痩せる運動】A to Z

引き締まったボディを誇る女優のケイト・ハドソン（39歳）は、妊娠中も運動するほどのフィットネス好き！ 運動好きが高じて、フィットネスウェアブランドまで共同創立しているケイトは…

2018.06.11 07:00

エンタメ

毎日5分でボディメイク！美脚、美腹筋、美尻に役立つ【パワーエクサ】3選

来たる夏を前に焦っているダイエッターは、ヨガインストラクターの片野瑛子さんの“パワーエクサ”にトライを！ 「GapFit」のアンバサダーとしても活躍する片野さんが教えてくれたエクサ…

2018.06.07 17:00

美容

男性好みのモテ尻に！下半身デブ改善にも役立つ「バックスクワット」

夏を目指してボディメイクをするのなら、効率よく正しい方法で進めたいところ。 そこで、ヨガインストラクターで、「GapFit」のアンバサダーとしても活躍する片野瑛子さんが、ボディメ…

2018.05.31 17:00

美容

1回5分でOK！AYAさん考案のくずれない身体を作る最強トレーニング

セレブからも絶大な支持を受けるクロスフィットトレーナーのAYAさんが、自宅で5分できるという「最強くずさないトレーニング術」を伝授。 クロスフィットとは、日常生活の、立つ、座る…

2018.05.30 07:00

美容

1日3分3種類でOK！食事を気にしないで血糖値を下げるエクササイズ

好きなものを好きなだけ食べても血糖値が下がる、という夢のようなメソッドが登場！　糖尿病が心配なら炭水化物やスイーツはもってのほか、厳しい食事制限は当たり前、というこれまでの常識を…

2018.05.27 07:00

健康・医療

日本初上陸も！渋谷・青山エリアの野菜ランチ＆ジム【まとめ】

ヘルシーなランチをいただけるお店やジムや楽しく運動できるスタジオなど、ダイエッター注目のスポットが続々登場している。そこで、これまでに掲載した記事から、エリアごとにまとめてランチ…

2018.05.26 17:00

美容