“エクササイズ” に関する記事/8ページ

驚異の約36kg減！ジェニファー・ハドソンの【激痩せダイエット法】

歌手で女優のジェニファー・ハドソン（36歳）が、なんと80ポンド（約36kg）の減量を達成！ 人気オーディション番組『アメリカン・アイドル』で2004年にデビューしたジェニファーは、ビ…

2018.06.18 17:00

ニュース

秘訣はピラティス！ケイト・ハドソンの【痩せる運動】A to Z

引き締まったボディを誇る女優のケイト・ハドソン（39歳）は、妊娠中も運動するほどのフィットネス好き！ 運動好きが高じて、フィットネスウェアブランドまで共同創立しているケイトは…

2018.06.11 07:00

ニュース

毎日5分でボディメイク！美脚、美腹筋、美尻に役立つ【パワーエクサ】3選

来たる夏を前に焦っているダイエッターは、ヨガインストラクターの片野瑛子さんの“パワーエクサ”にトライを！ 「GapFit」のアンバサダーとしても活躍する片野さんが教えてくれたエクサ…

2018.06.07 17:00

オトナ美容

男性好みのモテ尻に！下半身デブ改善にも役立つ「バックスクワット」

夏を目指してボディメイクをするのなら、効率よく正しい方法で進めたいところ。 そこで、ヨガインストラクターで、「GapFit」のアンバサダーとしても活躍する片野瑛子さんが、ボディメ…

2018.05.31 17:00

オトナ美容

1回5分でOK！AYAさん考案のくずれない身体を作る最強トレーニング

セレブからも絶大な支持を受けるクロスフィットトレーナーのAYAさんが、自宅で5分できるという「最強くずさないトレーニング術」を伝授。 クロスフィットとは、日常生活の、立つ、座る…

2018.05.30 07:00

オトナ美容

1日3分3種類でOK！食事を気にしないで血糖値を下げるエクササイズ

好きなものを好きなだけ食べても血糖値が下がる、という夢のようなメソッドが登場！　糖尿病が心配なら炭水化物やスイーツはもってのほか、厳しい食事制限は当たり前、というこれまでの常識を…

2018.05.27 07:00

カラダ健康

日本初上陸も！渋谷・青山エリアの野菜ランチ＆ジム【まとめ】

ヘルシーなランチをいただけるお店やジムや楽しく運動できるスタジオなど、ダイエッター注目のスポットが続々登場している。そこで、これまでに掲載した記事から、エリアごとにまとめてランチ…

2018.05.26 17:00

オトナ美容

腹筋女子・ゆんころがレクチャー！“ながら”でできる脚＆腕引き締めエクサ

腹筋女子として注目を集める、モデルの「ゆんころ」こと小原優花さん。彼女がプロデュースするブランドのイベントで、“ながら”でもできる簡単エクササイズを披露した。 「ゼビオグルー…

2018.05.25 07:00

オトナ美容

美腹筋、美脚、美尻が叶う！一石三鳥の「ニー・トゥー・ベリー」

夏を目指してボディメイクをするのなら、効率よく正しい方法で進めたいところ。 そこで、ヨガインストラクターで、「GapFit（ギャップフィット）」のアンバサダーとしても活躍する片野…

2018.05.24 17:00

オトナ美容

美女の証は、ほっそり美脚！寝たままできる「レッグツイスト」

夏を目指してボディメイクをするのなら、効率よく正しい方法で進めたいところ。 そこで、ヨガインストラクターで、「GapFit」のアンバサダーとしても活躍する片野瑛子さんが、ボディメ…

2018.05.17 17:00

オトナ美容