“エクササイズ” に関する記事/10ページ
【エクササイズ】に関する記事を集めたページです。
家事をしながら体幹リセット！生活習慣をちょこっと変えて効果アップ
楽に代謝が上がるから続けやすい！と話題の“体幹リセットダイエット”。考案したのは、『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』（サンマーク出版）の著者でボディメイクトレーナーの…
2018.04.24 17:00
美容
【美尻トレ】「クラムシェル」でデニムパンツやジーンズが似合うヒップへ！
筋トレ流行りの最近だけれど、中でもお尻は自分で鍛えるのが難しいパーツ。
そこで、”美尻の魔術師”の異名をもつトレーナーの岡部友さんに、本当に効く「美尻トレ」を教えてもらった。…
2018.04.24 07:00
美容
たった5ポーズ5分でOK！朝昼晩の体幹リセットでお手軽ながらダイエット
女優の比企理恵（52）やクリス・ハート（33）がテレビ番組で挑戦し、10㎏以上痩せた“体幹リセットダイエット”。『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』（サンマーク出版）の著者で…
2018.04.22 07:00
美容
痩せるストレッチ｜お腹を刺激して2週間で腹筋割れ！一瞬でマスターできるやり方を指南
運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。
ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッチが…
2018.04.10 07:00
美容
51歳のハル・ベリーが【自分史上で最高のボディ】を保つ秘訣8つ
米国人の女優ハル・ベリー（51歳）は、アラフィフにはまったく見えない美ボディで米国メディアの賞賛を浴びている。
19歳のときに糖尿病と診断されたハルは、以来、徹底して糖質を避け…
2018.04.09 12:00
エンタメ
2週間で楽痩せ！美脚やお腹痩せに役立つ【ながらストレッチ】3選
運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。
ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…
2018.04.07 19:00
美容
美脚を作る【ながらストレッチ】2週間で痩せ体質に！
運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。
ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…
2018.04.03 07:00
美容
美尻の魔術師・岡部友さんの【美痩せ習慣】スキマ時間にもヒップトレ
インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。
今回は、”美尻の魔術師”と名高いトレーナーの岡部友さん（33歳）にお話をうかがった。
岡…
2018.03.28 17:00
ライフ
2週間で痩せる！お風呂タイムの【ながらストレッチ】で美脚に
運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。
ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…
2018.03.27 07:00
美容
ナタリー・ポートマンが実践！ほっそりしなやかなバレリーナ体型を叶える方法
映画『ブラック・スワン』でバレリーナを演じたナタリー・ポートマン。
米国のウェブメディア「POPSUGER」によると、この役を演じるために、ナタリーは1年以上に渡って週に6日、5〜8時…
2018.03.26 07:00
ライフ
いま気になる！
《天皇皇后両陛下、ベルギー・オランダ訪問へ》雅子さま「24年ぶりの記者会見解禁」に高まる期待、絆が深い両国訪問は最適のタイミング 2002年の会見では猛バッシングの過去
社会
《即位後4度目の海外訪問》天皇皇后両陛下、6月にオランダとベルギーを公式訪問へ 「復調」と「過去のつらい経験」…両国と雅子さまを繋ぐ“深い絆と因縁”
社会
《雅子さまと愛子さま、高市首相の“乱心”解散劇への困惑》国賓として招待するUAE大統領の来日と重なる投開票日程 政界が慌ただしい中で発揮される皇室による国際親善の神髄
社会
《国民と苦楽をともに》物価高直撃でも内廷費増額は見送り、天皇皇后両陛下が貫いた“国民に寄り添う”という矜持 3月には即位後初めて東日本大震災の被災地を訪問
社会
雅子さま、「講書始の儀」で“居眠り疑惑”出るほどお疲れに 皇室に正月休みはなし、年末年始は恒例行事で大忙し 「昨年の疲れが抜けきっていないのでは」との指摘も
社会
《前髪がすごく膨らんで》紀子さま「新年行事」で見せられた新スタイル「アップヘアとあずき色」
ライフ