“エクササイズ” に関する記事/9ページ

日本初上陸も！渋谷・青山エリアの野菜ランチ＆ジム【まとめ】

ヘルシーなランチをいただけるお店やジムや楽しく運動できるスタジオなど、ダイエッター注目のスポットが続々登場している。そこで、これまでに掲載した記事から、エリアごとにまとめてランチ…

2018.05.26 17:00

美容

腹筋女子・ゆんころがレクチャー！“ながら”でできる脚＆腕引き締めエクサ

腹筋女子として注目を集める、モデルの「ゆんころ」こと小原優花さん。彼女がプロデュースするブランドのイベントで、“ながら”でもできる簡単エクササイズを披露した。 「ゼビオグルー…

2018.05.25 07:00

美容

美腹筋、美脚、美尻が叶う！一石三鳥の「ニー・トゥー・ベリー」

夏を目指してボディメイクをするのなら、効率よく正しい方法で進めたいところ。 そこで、ヨガインストラクターで、「GapFit（ギャップフィット）」のアンバサダーとしても活躍する片野…

2018.05.24 17:00

美容

美女の証は、ほっそり美脚！寝たままできる「レッグツイスト」

夏を目指してボディメイクをするのなら、効率よく正しい方法で進めたいところ。 そこで、ヨガインストラクターで、「GapFit」のアンバサダーとしても活躍する片野瑛子さんが、ボディメ…

2018.05.17 17:00

美容

脂肪は敵じゃない！『美尻トレ』著者・岡部友さんに聞く理想のお尻と筋トレ方法

筋トレ流行りの最近だけれど、中でもお尻は自分で鍛えるのが難しいパーツ。 美尻人気を裏付けるように、”美尻の魔術師”と名高いトレーナーの岡部友さん（33歳）の著書『美尻トレ 究極の…

2018.05.15 07:00

美容

「METガラ2018」に集ったセレブ5人の【スタイル維持法】をチェック！

毎年、5月の第1月曜日に米国・ニューヨークのメトロポリタン美術館で催される”Met Gala（メットガラ）”は、セレブリティのファッションを楽しめる祭典のひとつ。 2018年5月7日（月）に…

2018.05.14 17:00

エンタメ

【美尻トレ】美尻の魔術師が伝授！太ももとの境目を作る「片足ルーマニアンデッドリフト」

筋トレ流行りの最近だけれど、中でもお尻は自分で鍛えるのが難しいパーツ。 そこで、”美尻の魔術師”の異名をもつトレーナーの岡部友さんに、本当に効く「美尻トレ」を教えてもらった。 …

2018.05.08 07:00

美容

美尻と美腹筋で有名！ジェニファー・ロペスの【迫力ボディ】を手に入れる方法

”J.Lo”の愛称でも知られる歌手で女優のジェニファー・ロペス（48歳）は、メリハリのある迫力ボディが魅力。 Jennifer Lopezさん(@jlo)がシェアした投稿 - 2017年 2月月15日午後12時…

2018.05.07 17:00

エンタメ

【美尻トレ】美尻の魔術師が伝授！ぷりっとした外国人みたいなお尻を作る「ヒップスラスト」

筋トレ流行りの最近だけれど、中でもお尻は自分で鍛えるのが難しいパーツ。 そこで、”美尻の魔術師”の異名をもつトレーナーの岡部友さんに、本当に効く「美尻トレ」を教えてもらった。 …

2018.05.01 07:00

美容

意外とマネしやすい！サラ・ジェシカ・パーカーの【ヒールが似合う美脚】を養う秘訣5つ

人気ドラマシリーズ『Sex and the City（セックス・アンド・ザ・シティ）』で名を馳せる女優のサラ・ジェシカ・パーカー（53歳）。 引き締まった二の腕や美脚を褒められることが多いサ…

2018.04.30 07:00

エンタメ