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【美のプロが愛するコンビニ飯】SNSで話題の美容家がコンビニ3社を使い分けて買う厳選7品

新しい生活様式で、平日のランチもテイクアウト率が高まっている人も多いはず。昼食選びは、栄養のバランスが確認しづらいお弁当よりも、コンビニで単品を買うほうが健康管理に便利と話してく…

2020.09.06 06:00

包丁いらず！3つの材料だけでさっぱり副菜「ツナの梅きゅうり和え」レシピ【JUNの#コンビニオンリ…

外食よりも自炊の方が、糖質制限ダイエット向け。とはいえ、毎食作って食べるのは大変…？ それなら、「3Days糖質オフダイエット」を提案するボディメイカー・JUNさんの簡単レシピを参考…

2020.09.02 06:00

簡単で華やか！夏バテ解消にさっぱり涼感デリ「夏野菜のテリーヌ」【市橋有里の美レシピ】

朝晩にほんのり秋の気配を感じられる日も増えてきましたが、まだまだ厳しい残暑が続く日々。そろそろ、食やファッションに秋のエッセンスを取り入れたいのに、こう暑くてはそれもままならない……

2020.09.01 06:00

簡単！朝のスパイス湯、昼のオクラ水、夜のはちみつ水で健康的に痩せる

猛暑でただでも息苦しいのに、コロナ対策でいつもマスク着用。熱中症を避けるため、今年の夏は例年以上に、「水分補給」が必要だ。外出時は水筒に水を入れて、もしくはコンビニでペットボトル…

2020.08.31 17:00

ヨーグルトの効果と食べ方を徹底解説！　免疫力UP、ダイエット、糖尿病予防にも

ヨーグルトが美容と健康にいいのは広く知られているが、食べ方次第ではより効果がUPするという。 『医者が考案した究極のヨーグルト健康術』（宝島社）を著したダイエット専門医の工藤…

2020.08.31 11:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】「健康と環境」を意識して選んだポテチやアイスなど6品

レジ袋有料化がスタートして早2か月が経とうとしているが、主な目的はプラスチックゴミ削減に向けた意識向上にある。コンビニでもレジ袋が有料になっているが、環境と健康の両方に配慮したコン…

2020.08.30 06:00

バナナの栄養価に再注目！美容＆健康の効果・効能、カロリー、おすすめの食べ方を指南

「よく食べる果物は？」とのアンケートで、15年連続第1 位に輝くのが、バナナ（日本バナナ輸入組合調べ）。安価で一年中手に入るこのバナナが、自粛生活期間にはスーパーなどで品薄状態が続出…

2020.08.29 17:00

サラダチキンに飽きた人にも！ボリューム満点主食級の「よだれ鶏」【JUNの#コンビニオンリー糖質…

自炊を始めたいけれど、スーパーで買い物したり、料理を作る時間はなかなか取れない…。それなら、コンビニ食材だけの”調理以前”のレシピをチェックしてみて。 そんな人は、「3Days糖質…

2020.08.26 06:00

夏バテ解消に最強の組み合わせ！ヘルシーおつまみにもおすすめ「万願寺とうがらしの豚肉巻き」【…

8月も終わりとはいえ、依然として全国各地で続く厳しい暑さ。9月以降も真夏のような天候が続くという予想もあり、暑さとの闘いはまだまだ先が長そう…。 そこで、「マラソン界のシンデレ…

2020.08.25 06:00

大豆は最強ダイエット食！低カロリー＆低糖質の大豆製品とおすすめレシピ

大豆には、オリゴ糖による腸内環境の改善のほか、サポニンによる脂肪燃焼と蓄積の抑制、さらにレシチンによるデトックス作用があるという。大豆はまさにダイエット向きの食材なのだ。そこで、…

2020.08.24 17:00