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【夏太りするNG食生活】冷たい麺類の”早食い”、炭酸飲料の飲みすぎなどに注意！

夏真っ盛り。今年は気温が40℃に達する地域も多く、まさに酷暑だ。そんな状況では食欲が落ちて、夏痩せする――そう考えているとしたら大間違いだ。実は夏に太る人のほうが断然多いという。 医学…

2018.08.06 07:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】猛暑対策にはコレを常備！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワークアウトや…

2018.08.03 17:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】飲んだ翌朝は必ずコレ！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワークアウトや…

2018.07.27 17:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】夏バテ予防はコレで！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワークアウトや…

2018.07.20 17:00

閉経前の50代前後女性、「性欲の高まり」に悩むケースも多い

いわゆる女性の“更年期”は医学的には45～55才までといわれている。更年期の典型的な症状はホットフラッシュだが、最近は焦燥感など精神的な影響も明らかになってきている。人によっては、めま…

2018.07.17 07:00

更年期の嵐過ぎ去った60代にも様々な問題が、リアルな声

女性の“更年期”の典型的な症状に、ホットフラッシュがある。他にも、焦燥感など精神的な影響が出たり、めまいやふわふわ感を感じたりすることもあるそう。また、動悸やパニックで、乗り物が苦…

2018.07.16 07:00

トータルダイエットカウンセラーが教える【デブ習慣】3選

巷にあふれるダイエットハウツー。そのメソッドで、自身も減量や体型維持を実現している専門家に突撃！ 今回、お話をうかがったのは、NASMパーソナルトレーナー、美容食学士の資格をもち、運動…

2018.07.14 12:00

更年期の症状は100人いれば100通り!?動悸、パニック感、胃もたれも…

女性ホルモンには、卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）と、プロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があり、主に妊娠や出産に備えた体を作り、それに耐えられる健康を維持するため…

2018.07.13 07:00

バターコーヒーダイエットで－11kg！コーヒールンバ・平岡佐智男さんが教える5つのコツ

ベストセラー本『』で、ダイエットに効果的と話題のバターコーヒー。 お笑い芸人・コーヒールンバの平岡佐智男さんは、この本を読んで実際に「バターコーヒーダイエット」に挑戦。その経過をブ…

2018.07.08 07:00

睡眠不足はダイエットの敵！睡眠負債に効く「寝室環境」4つのポイント

肥満と睡眠には、実は深い関係が。ダイエットを頑張っているのに効果が出ないという人は、睡眠環境を見直してみて。 寝具メーカーの「東京西川」は、睡眠の質にまつわる研究をまとめた「FACT B…

2018.06.26 19:00