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アフター更年期を生き生きと過ごすコツ｜注意すべき病気と今からやるべき対策

更年期の乗り越え方を知ると同時に、更年期後の生活を考えることも充実した人生を送るヒントになります。 婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子さんに、加齢による病気のリスク…

2021.05.08 17:00

その肩こり、漢方で改善できるかも？　合う漢方薬がわかる肩こり3タイプを1分診断

一口に肩こりといっても、その原因にはいくつかのタイプがあります。自己流のケアで肩こりがなかなか解消しない場合も、肩こりの原因に応じた漢方薬を用いることで、肩こりを緩和できる可能性…

2021.05.07 06:00

更年期を“幸年期”にするコツ｜家事もたまには手抜きを。少しいい加減ぐらいでOK

更年期は誰にでも平等に訪れるものなのに、症状に個人差があるのはなぜでしょう？ 婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子さんに、更年期の乗り切り方を、心の持ちようを中心に教…

2021.05.01 17:00

その不調、ストレスのせい？　あなたに最適な漢方薬をタイプ別に診断

気づかないうちに感じているストレス。あなたの抱えている不調は、もしかしたらストレスが原因かもしれません。 ストレスによる不調の原因にも人それぞれタイプがあり、薬剤師の道川佳…

2021.04.30 06:00

最近太った…それ更年期太りかも？　体重増の原因と食べ方のコツなど対処法

更年期太りという言葉があるように、更年期にはいり体重が増えたという人が多いといわれています。 婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子さんに、更年期太りのしくみと改善法を…

2021.04.24 17:00

つらい便秘は漢方で対策を。あなたに合う漢方がわかる便秘タイプ診断

女性に多い悩みの1つでもある「便秘」。体調不良につながることや、ダイエットの妨げとなることも多いので、できることなら便秘とは無縁な生活を送りたいですよね。 ひと言に便秘と言っ…

2021.04.23 06:00

認知症予防にはくるみ？　記憶力や学習能力アップなどナッツに期待される効果

今、記憶力や学習能力アップ、そして認知症予防にナッツ類をとることが注目されています。 『ナッツをうまく食べれば100歳まで長生きできる！』（河出書房新社）の著書がある工藤内科院…

2021.04.19 11:00

更年期に悩まされる乾燥肌、薄毛｜日常生活でできる食事や栄養での改善法

更年期には、気になる美容面にも不調が…。肌のハリや髪のボリュームがダウンして鏡を見るのがイヤになったり、愛用してきた化粧品やシャンプーが合わなくなることも。 そこで、婦人科医…

2021.04.17 17:00

下痢と便秘を繰り返す人に。「桂枝加芍薬湯」でお腹の不安を解消し快適な日常を

お腹の調子が不安定だと、それだけで日常生活に支障をきたしてしまいます。 胃腸が弱く、普段から腹痛、便秘、下痢などの症状を繰り返すという胃腸の悩みは、漢方薬で解決できるかもし…

2021.04.17 06:00

糖尿病対策や高血圧予防にナッツを。特におすすめの3種とその理由とは？

美容と健康への効果が期待できると最近注目のナッツ類。その種類は10以上もありますが、中でも血液の健康や高血圧予防に役立つナッツは何でしょうか？ 工藤内科の院長で、『ナッツをう…

2021.04.16 17:00