健康・医療/76ページ

背中まで支える低反発枕『セブンスピロー』｜睡眠時の首こり、肩こりの悩みを解消！

テレビの通販番組でおなじみのショップジャパンが販売する低反発枕『セブンスピロー』が売れている。肩まである大きな枕で睡眠時の肩や首の負担が和らぐと評判だ。どのようにしてこの商品が生…

2020.10.21 11:00

危ない肥満と安全な肥満の違いとは？りんご体形の「内臓脂肪型肥満」に注意！

いつも体重計に乗ったり、鏡で脂肪の付き方を確認したり、太ることへの悩みは尽きないもの。それだけではなく、体重増加によって招く生活習慣病など病気の心配もある。ただ、太ったからといっ…

2020.10.19 17:00

「いい肥満」と「悪い肥満」の境界線とは？増加する”隠れ肥満”に要注意！

いくつになっても体形に関する悩みは結論が出ない。若い頃と同じようにダイエットをしても、年を取るほどやせにくくなり、運動も食事制限も厳しくなってくる。さらに、ダイエットに関する常識…

2020.10.16 17:00

「防風通聖散」を薬剤師が徹底解説｜のむだけで痩せる？お腹の脂肪を根本解決【漢方でカラダケア】

ダイエットに有効な漢方薬として、近年「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」という漢方薬が話題だ。 防風通聖散という漢方薬は「肥満症」に効果があると認められている薬の1つ。肥…

2020.10.16 06:00

健康のための水の飲み方｜1日の適量は？いつ飲むべき？など気になる疑問を解説

成人なら、体の約60%を占める水。水は生命維持に必要不可欠で、美容・健康のためには飲んだほうがよいことはわかっていても、具体的にいつどのくらい飲めばいいのかはわかりにくい。 そ…

2020.10.15 17:00

血糖値をコントロールする食事術｜食べる順番、おやつを食べる時間帯は？

血糖値が高いと、肥満体型になりやすいだけでなく、糖尿病など生活習慣病のリスクも高くなる。 ダイエットだけでなく、健康面でも血糖値を上手にコントロールしていくために必要なのは…

2020.10.15 06:00

その眠気、実は病気のサインかも！冬季うつ病、糖尿病などの”眠さ”の特徴とは？

新型コロナウイルスの影響で、睡眠グッズが売れている――東京・銀座には8階建てのビル全フロアが寝室関連という睡眠専門店が9月にオープン。たくさん眠れるのはいいことだが、もし、いつも眠気…

2020.10.13 11:00

「寝ても寝ても眠い」は危険なサイン？知らぬ間に抱える「死の病」

寝苦しい夏から一転、ゆっくり、深く眠れる「秋の夜長」がやって来た。夏に比べて日照時間が短く、気温の高低差も少ない秋は、覚醒と睡眠を切り替えてくれる睡眠ホルモンの「メラトニン」が分…

2020.10.10 17:00

【ストレスケアアプリ】発散＆解消、測定して数値化もできる！お手軽アプリ5選

コロナ禍で注目されているのがストレス問題。溜めてしまうとよくないとわかっていても、生活様式が変わり、なかなか発散できていないという人も多いはず。そこで、今回はさまざまな形でストレ…

2020.10.08 11:00

エネルギー代謝の高い体を作るカギ「ATP」を解説｜サプリメントの正しい摂り方もチェック

エネルギー代謝の高い体を作るカギとなる、ATP（エーティーピー）を知っている？ ATPは、体のエネルギーを蓄えておいたり、供給・運搬をしたりと重要な役割を持つ物質で、人間の活動に…

2020.10.03 17:00