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更年期の「微小血管狭心症」に注意！45歳を過ぎたら取り入れたい予防食材＆漢方薬

更年期の女性が感じる胸の痛みの原因の1つに「微小血管狭心症」があります。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは、「微小血管狭心症の疑いがある場合は、まず医師の診察を受けるべきです…

2023.04.14 16:00

実は「春は快眠しづらい」、医師が語るその理由と”薬に頼らず”睡眠の質を上げる方法

「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、温かくなる春はぐっすりと眠れるイメージがあるのではないでしょうか？　しかし実は、春は快眠になりづらい季節だともいえるのです。そこで、この…

2023.04.09 11:00

目がかゆくなる「結膜炎」、花粉など原因別の対処法と治りをよくする食材＆漢方薬

目が赤くなったりかゆくなったりする結膜炎。花粉の影響でも起こりますが、花粉症シーズンをすぎても症状が改善しなければ、他の原因があるかもしれません。「放置せずに、原因に応じた適切な…

2023.04.07 16:00

「春バテ」ってどんな症状？　カギは自律神経！気をつける3つのポイントを医師が解説

「夏バテ」という言葉があるように、春になると体調が崩れてしまう「春バテ」も存在します。それに気づかず無理をしてしまうと、症状をこじらしかねません。そこで登録者数60万人を超えるYouTu…

2023.04.06 16:00

医師がおすすめする「血糖値を下げる」食事　ご飯を食べるなら「昼」「冷やす」がカギ

「血糖値」のことを考えると食べ過ぎは禁物というのが暗黙のルール。でもガッツリごはんを食べたくなることもしばしばあるはず。そこで、万病のもとである「活性酸素」研究の第一人者で、『「…

2023.04.05 11:00

春に冷え症になる理由とは？「決まった時間の朝食」など4つの対策

日照時間が長くなり、暖かな春がやってきました。冬が終わったのに「冷え症」が解消していない場合は、この季節特有の冷えから抜け出せていないのかもしれません――。春の冷え性の原因と対策を…

2023.04.04 16:00

血糖値が気になるときに…果物は食べてOK？ジャムやジュースは？医師の見解

日頃から健康のために「血糖値」を意識している人にとって果物は“安全圏”と思って積極的に摂っている人も多いはず。そこで、万病のもとである「活性酸素」研究の第一人者で、『「血糖値がどん…

2023.04.02 11:00

閉経した女性の40%が経験している「萎縮性膣炎」、デリケートゾーンのケアやおすすめ食材について…

更年期の女性に多くみられる萎縮性膣炎。デリケートゾーンの不快感は相談しづらく、放置されているケースも多いようです。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは「萎縮性膣炎は、適切な治…

2023.03.31 16:00

つらい花粉症はどう乗り越える？　薬に頼らない対策をYouTube登録者60万人超「ドクターハッシー」…

花粉症の季節がやってきました。九州から関東甲信にかけては昨年より飛散量が多い見込みで、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が例年より重くなる可能性があります。快適な春を過ごすため…

2023.03.30 16:00

「サラダ＝健康にいい」とは限らない？　ノンオイルドレッシングにも要注意「糖質多いことも」

健康を意識して毎食サラダは欠かさないという人や、できるだけ肉ではなく魚にしているという人も多いはず。そこで、万病のもとである「活性酸素」研究の第一人者で、『「血糖値がどんどん下が…

2023.03.29 16:00