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朝食べると健康や美容にいいものとは？医師らが選ぶランキング＆おすすめ献立

食材によって、食べる時間を変えれば、その栄養素が効果を発揮しやすくなるって、知っている？　そこで、食と健康の専門家21人に朝におすすめの食材を挙げてもらい、ポイントを集計。朝食に食…

2020.07.29 11:00

時間帯別、健康におすすめの”最強食品”｜朝はバナナ、昼はそば、夜はキムチ

「肌力を上げる」「自然治癒力が上がる」「内臓脂肪を落とす」――さまざまな「最強食品」があるが、実は食べる時間が違えば効果は倍増したり縮小したりする。では、いつ何を食べるべきか。 「朝…

2020.07.28 17:00

【更年期の悩みを解決！】不眠を解消する4つの方法を薬剤師が指南

女性の閉経前後、45歳から55歳くらいの時期は一般的に「更年期」と呼ばれ、自分ではどうにもならない不調が現れるもの。 最近の不調ってもしかして更年期のせい…？　いわゆる更年期の症状とい…

2020.07.28 11:00

世界中から注文殺到「ダチョウ抗体マスク」が効果的な理由を開発者が語る

一時期の枯渇状態を脱し、ドラッグストアなどでマスクを見かける機会が増えた。しかし、そのぶん、質の悪いマスクも多く出回っていて油断ならない。新型コロナウイルス第2波、第3波の襲来が懸…

2020.07.23 17:00

危険なダイエット注射｜高濃度ステロイドに不妊症、糖尿病など重篤な副作用リスク！

広告塔の有名タレントやモデルがくびれたウエストを強調、「やせる！」と宣伝された痩身注射が話題だが、その成分やメカニズムを知っているだろうか。一部には、施術に必要な説明が充分でない…

2020.07.22 11:00

「梅流し」で便秘解消！　梅干し＋大根が腸の老廃物をかき出す究極のデトックス術

ぽっこりお腹を解消し、宿便を出し、血液をサラサラにし、美肌をつくり、加工食品を食べなくても平気な舌をつくる――、そんなオイシイ話が…あるんです！　用意するのは梅干し・大根・昆布だけ。…

2020.07.21 11:00

急増「コロナやせ」する人の生活習慣｜ニュースよりバラエティー見る方がやせる？

外出自粛期間に「コロナ太り」が話題になったが、実は「コロナやせ」する人もいる。タレントの渡辺直美（32才）は、バラエティー番組で、19時から翌朝9時まで寝転びながらオンラインゲームをし…

2020.07.20 17:00

やせる人、太る人の食生活の違いとは？食事の回数が多い人ほどデブ菌が増える

緊急事態宣言の全面解除から2か月。いまだに「コロナ太り」を引きずっていないだろうか。世の中には、太ってもすぐに戻る人もいれば、そもそも太らない人もいる。しかし、それは「不公平」では…

2020.07.19 17:00

その食欲、栄養不足が原因？　甘い物、焼肉、揚げ物…食べたくなる理由を知って食べすぎ予防！

お腹が空いていないのに、ついスイーツを食べたり、スナック菓子をつまんだり…。ダイエットによくないとわかっていながら誘惑に勝てない、その食欲の原因は生活習慣にあるのかも。 そこで、美…

2020.07.17 17:00

やせる習慣はどっち｜食事の前と後、運動するなら？腹筋とスクワットでお腹がやせるのは？

何を食べるか、いつ口にするか、どっちを食べるか…一食一食の選択の積み重ねが、いまの体をつくり上げている。 生活習慣の中にも、ダイエットを効率よく成功させるポイントがある。ダイエット…

2020.07.15 06:00