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新型コロナが猛威！免疫力UPに役立つ睡眠のとり方を3人のプロが伝授

気温差が大きく、乾燥も気になるこの時期は、風邪やインフルエンザなどで体調を崩しやすいシーズン。しかも、今年は新型コロナウイルスが感染拡大しており、不安を抱えている人も多いのでは？ …

2020.03.04 06:00

耳の穴をもむだけ！小顔やたるみ改善、肩こり、腰痛の改善にも

東洋医学では、全身のエネルギーの通り道ともいえる経絡やツボは手や足に投影されると考えられている。そんな中、全身につながるあらゆるツボが集中する「耳」全体をほぐして、全身の不調をす…

2020.03.03 17:00

室内＆外出時にすぐできる花粉症対策、「就寝時に加湿器を」など8選

間もなくやって来る春。ポカポカ陽気が漂う季節の訪れは楽しみだけれど、新型コロナウイルスの流行によってマスク不足の心配もあり、花粉症の人にとってはいつもに増して不安なシーズンになり…

2020.02.25 17:00

GLP-1ダイエットとは？痩せる仕組み、やり方、副作用などを医師が解説

ダイエット外来の医師として、数々のダイエット法を提唱してきた工藤孝文さん。その工藤さんが治療で行うものに「GLP-1ダイエット」というものがある。どのようなダイエット法なのか？　GLP-1…

2020.02.18 11:00

最新！おすすめ湯たんぽ｜充電式や「安い」「かわいい」など6種

電気が使えず冷え込む冬の避難所や、最近ブームのキャンプで暖を取るのに最適と、今、再注目されている湯たんぽ。体を温めて不調を改善してくれる効果もあり、エコ暖房用品としても重宝されて…

2020.02.08 17:00

内臓脂肪を2か月で落とすには？原因、効果的な食事法、運動を全解説！

腹部に脂肪がついていると、やせていても脳卒中や心臓病のリスクが高くなり、再発リスクまで上げることが最新の研究で明かされた。年齢、性別、体質を問わずたまっていく「内臓脂肪」は、放置…

2020.02.07 06:00

足を温めるのは間違い!?湯たんぽを効果的に使う方法、素材別の特徴を解説！

“湯たんぽ”と聞くと、「昭和の古臭い暖房用品」と思われるかもしれませんが、電気も使えず冷え込む冬の災害避難所や、最近ブームのキャンプで暖を取るのに最適と、今、再注目されているんです…

2020.02.06 17:00

2か月で－5kg！　SNSでも注目の”空腹睡眠ダイエット”7つのルール

「頑張らないで、4か月でマイナス16kg！」「産後にスルスルと10kg落ちました」──とあるダイエット法を試した女性たちがSNS上で続々とうれしい報告を投稿している。お金も、時間も、ストレスも…

2020.02.04 11:00

食べ過ぎたときのリセット方法11選｜リカバリーできる食べ物や芸能人が実践している対策まとめ

ダイエット中なのに、つい食べ過ぎてしまった。そんなことをきっかけにダイエットに挫折することも…。 でも、あきらめるのはまだ早い！　その日のうちや翌日に対策することで、リカバリ…

2020.01.28 17:00

3か月で確実に痩せる方法｜食事や運動など6つのコツを女性専門トレーナーが伝授

ダイエットがうまいくかないと悩んでいる人は必読！　女性専門のパーソナルトレーナー・石本哲郎さんが、薄着の季節がやってくるまでの3か月で、確実に痩せられる方法を教えてくれました！ …

2020.01.28 11:00