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アスリートも実践！「ルーティン」「ガムを噛む」が集中力UPに効果的な理由を自律神経の名医が解説

集中力が求められる職業といえば、プロアスリート。彼らが集中力を高めるために行っている方法のひとつに「ルーティン」があると話すのは、『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』（ア…

2024.02.29 16:00

ホテル最上階から見渡す春景色と楽しむ！さくら色×天空のフレンチアフタヌーンティー

「ザ・プリンス パークタワー東京」のフランス料理「レストラン ブリーズヴェール」では、さくら色の天空のフレンチアフタヌーンティー『SAKURAIRO French Afternoon Tea』が、3月15日（金…

2024.02.28 16:00

薄井シンシアさん64歳「生きるために一番必要なのは体力」将来の理想は「現在の私がそのまま80歳…

17年間の専業主婦を経て、キャリアを再構築。現在、外資系企業で働く薄井シンシアさん（64歳）が年末年始の習慣にしているのは「体力」「財力」「気力」の再点検。中でも「体力」はクオリ…

2024.02.28 11:00

「集中力スイッチ」を入れるポイントは？自律神経の名医が教える「朝の過ごし方」、朝イチのメー…

一日のタスクを効率的に終わらせることができるのが理想的なのは言うまでもありません。集中して作業に取り組むためには、生活の中で押さえておきたいポイントがあります。そう教えてくれ…

2024.02.27 16:00

まるでスキンケア!?「水と泡の力だけで素肌をすこやかに美しくする」シャワーヘッド

「MTG」手掛ける美容ブランド「ReFa（リファ）」から、シャワーヘッド『ReFa FINE BUBBLE U（リファファインバブル U）』が、3月6日に発売されます。まるでスキンケアのように、水と泡の力…

2024.02.26 16:00

集中力を高めるカギは自律神経！「朝ウォーキング」「光絶ち」など自律神経の名医がすすめる「今…

“集中”を阻害する要因の多くは自律神経に起因していると話すのは、『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』（アスコム）の著者で、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さん。自律神経を整え…

2024.02.25 11:00

《動脈硬化のリスクも》1年で24kg減量したダイエット専門家が「ダイエット成功のために理解すべき…

「ダイエットを成功させるのであれば、“中性脂肪”についてしっかり理解しておいてほしい」と語るのは、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラ…

2024.02.24 11:00

66歳オバ記者がアイドルに「愛され力」を学ぶ　「“ラスボスおばさん”からクレームきたらどう対応…

いくつになっても「愛される人」でいたいもの。ライター歴45年を迎えたオバ記者こと野原広子（66歳）も、そう願うひとり。そこで、現役アイドルに「愛され力」を学ぶイベントが開催される…

2024.02.24 07:00

大人の旅先としてイチ押し！北陸新幹線延伸で注目の「福井県・三國湊」レトロな町並みに町家改装…

北陸新幹線がいよいよ2024年3月16日に福井県の敦賀まで延伸されます。これにより東京駅から福井駅までの所要時間が最短2時間51分となり36分短縮に。福井県まで乗り換えなしでアクセスでき…

2024.02.22 16:00

《「最低限の家事ができれば…」はもう古い》親や子供のひとり暮らしには高性能な“おまかせ家電”を…

この春から、わが子が進学や就職などでひとり暮らしを始める――。さみしいけれど、親として新たな門出を応援したいものです。初めてひとり暮らしをする子供がどんな生活家電を選んだらよい…

2024.02.22 12:00