スマートな暮らし/232ページ

旬食材でコロナ太り解消！デトックスにも最適な「お豆腐とたけのこのキッシュ」【市橋有里の美レ…

新型コロナウイルスの感染拡大防止のための長引く自粛生活、そして自宅で過ごすゴールデンウィークを経て、体重の増加や体型の変化が気になっている人は少なくないはず。 近頃は気温が…

2020.05.12 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】「白いパンは食べない」などこだわりで選んだ健康重視の5品

外出自粛要請を受け、パン屋さんやお惣菜店など、自分で商品を選び取る形のお店の中には営業を自粛しているところも出ている。そんなときに注目したいのが、コンビニのパンやお惣菜。美のプロ…

2020.05.10 06:00

フード

痩せて見える小物使いテク！黒ピアスを顔の近くに、ネックレスはロングタイプを

ショッピングがままならない今でも、手持ちの洋服もコーデを工夫すれば新たなスタイルに挑戦できちゃいます。着やせして見える黒を取り入れたコーディネートに小物をプラスするだけで細見え＆…

2020.05.09 17:00

ファッション

63歳オバ記者がオンライン帰省！93歳母が放ったキョーレツなひと言とは？

政府による緊急事態宣言が延長となり、新型コロナウイルスの収束まではまだ時間がかかりそうな状況だ。 外出自粛の日々が続くが、そんななかで、この人はゴールデンウィーク（GW）をど…

2020.05.09 06:00

趣味・カルチャー

ウイルス予防に！免疫力上げる食材ランキング＆一緒に食べると◎な”最強組み合わせ”リスト

未曽有の事態、自分の体を守ることができるのは自分だけ。そこで、免疫力を上げて「食べる予防」を可能にする最強の食の組み合わせを徹底調査した。 ウイルスに対抗するためには免疫力を…

2020.05.07 06:00

フード

食前に飲むだけ！「やせる野菜ジュース」のアレンジ2品＆ヘルシースイーツ1品レシピ

食事の30分前に飲むだけでダイエット効果が得られるという、夢のような野菜ジュースがあるって知ってた？ 3食きちんと食べても3週間で体重－5.2kgの結果が出たという、管理栄養士・望月…

2020.05.06 11:00

フード

コロナ太り対策にも！簡単作り置きレシピ14選、ヘルシーメニュー勢揃い

毎日自炊を続けていると、料理を作ることに疲れてしまうことも…。 そんなとき、作り置きのおかずがあれば食卓が充実！　献立にプラス1品できて、ダイエット中にもうれしい、ヘルシーレ…

2020.05.05 17:00

フード

GW中に手抜きで栄養満点の一品！カロリー減らした特製「にんじんしりしり」【市橋有里の美レシピ】

おうちで過ごすゴールデンウィークを彩るものの1つとして、欠かせないのが「食」。外に出かけたり、人と会ったりという楽しみがない今だからこそ、おいしいものを作って食べる楽しみを大切にし…

2020.05.05 06:00

フード

コロナ太りは食べて解消！　高野豆腐、いわし缶、肉などで痩せる方法を指南

新型コロナウイルスの感染者の増加を防ぐため、「緊急事態宣言」は全国に拡大されたが、いまだ収束は見通せない。外出を控え、自宅にいる時間が増えたことで、太ってしまったという人も多いは…

2020.05.04 11:00

フード

「やせる野菜ジュース」の作り方｜5つの材料とベジファーストパウダーだけで簡単！

野菜を食事の最初に食べるベジファーストがダイエットに効果的なのは知っているけれど、毎回の食事にサラダを取り入れるのはちょっと面倒…と懸念している人に朗報！ 『ダイエットの新提…

2020.05.03 17:00

フード