スマートな暮らし/273ページ

胸を小さく見せるブラは着痩せに最適！スタディオファイブのキュキュートがリニューアル

胸が大きいことで、太って見える…そんな悩みを持っている人は、下着を見直してみて。 下着メーカーのワコールが展開するブランド「STUDIO FIVE（スタディオファイブ）」。繊細な刺…

2019.03.02 19:00

ファッション

『スポちく』は1本でたんぱく質7.3g！甘い味に飽きたプロテイン難民にもオススメ【実食ガチ採点】

ダイエットにマストなたんぱく質だけど、甘いプロテインや鶏肉ばかりでは飽きてしまう…。そこで、魚製品のたんぱく質に注目！ 一正蒲鉾から3月4日（月）に発売される『スポちく』（2種…

2019.03.02 17:00

フード

61歳オバ記者、“月曜断食”で11kg痩せたら「病気？」と疑われる

昨年、“月曜断食”に挑戦して7か月で11kg痩せたオバ記者。 「痩せてキレイになったね」と言われる一方で、ネガティブな声も聞こえるようになったとか。連載132回目のテーマは「オバさん…

2019.03.02 06:00

趣味・カルチャー

スピルリナ、カムカムなど注目スーパーフードの期待できる効果は？

トレンドがどんどん移り変わるダイエットや健康食品業界で、注目したいジャンルの1つがスーパーフード。 チアシードやアサイーなど、今や定番のスーパーフードのように、2019年に流行し…

2019.03.01 17:00

フード

「朝いわし缶生活」で中性脂肪が激減！『梅ズバ』で女芸人が1週間実践した簡単レシピ

含まれる栄養素の豊富さからスーパーフードともいわれるさば缶同様、栄養価が高く、しかもさば缶より安価だとにわかに盛り上がりを見せているいわし缶。レシピサイト「クックパッド」の「缶」…

2019.02.27 17:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】”低カロリー・高たんぱく”を意識した「もち麦おにぎり」「焼き栗…

バレンタインが終わり、一気に卒業シーズンに。心を改め、肥やしの種となっているスイーツやスナックも卒業したいところだが、なかなか習慣を変えるのは難しい。そこで、身近なコンビニフード…

2019.02.24 11:00

フード

シェアイートの超低糖質バウムクーヘン｜糖質はご飯1杯分の1／32！【実食ガチ採点】

ダイエット中だけど、甘いものへの欲求が我慢できない…！　そんなかたは糖質コントロールのできるスイーツに注目を。 「SHARE EAT（シェアイート）」は、成長期より摂食障害を患い、10…

2019.02.24 06:00

フード

「そばは太らない」説、61歳オバ記者がそば食べまくりの日々で証明？

昨年、11か月で7kg痩せた“月曜断食”を今は「お休み中」というオバ記者。 リバウンドはほとんどなく食生活は普段どおりに戻したというが、今、ハマっているのがそばだとか。そんなオバ記者…

2019.02.23 06:00

趣味・カルチャー

ダイエット中の外食ランチ｜おすすめはスパゲティ（パスタ）、種類は？　

太るのを気にして、ランチはおにぎりやサンドイッチなど、軽めにすませる人も少なくない。ところが、必ずしもそうではないようだ。管理栄養士の菊池真由子さんは、「ランチもメニューによって…

2019.02.22 11:00

フード

ヘルシーおかゆ『CONGEE』は1個100kcal以下でレンチンでお手軽【実食ガチ採点】

朝食やランチの時間があまり取れないときも、美痩せのためには、できれば3食きちんと食べて栄養をしっかり摂りたいもの。 米菓メーカーの「亀田製菓」が2月5日（火）に発売した『CONGEE…

2019.02.21 17:00

フード