スマートな暮らし/271ページ

「れんこんと砂肝のコリコリ炒め」なら簡単で花粉症、美肌、ダイエットに効果的!?【市橋有里の美…

桜も開花を迎え、いよいよ春本番！　でも、花粉症の症状がつらいと、お花見のような野外イベントを思い切り楽しめない…。 そこで「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれた最強美人ランナー…

2019.03.26 06:00

フード

”こんまり”が全米で渡辺謙より有名になったワケと片付けメソッドをおさらい

「例年なら今頃は閑散期のはずなのに…。量が多すぎて一時的に受け取り中止にしたよ」「持ち込みのために1時間の渋滞。こんなの前代未聞だ！」 アメリカ・ワシントン地区のリサイクルショッ…

2019.03.25 11:00

家事・ライフ

【美のプロが愛するコンビニ飯】「干し芋」「甘酒」「のど飴」など美と健康を調整する4品

桜の開花も始まり、すっかり春めいてきたこの頃。分厚いコートを脱ぐように、贅肉ともサヨナラしたいものだが、頑固にいすわる“お肉”にため息をついていないだろうか？　今回は、ダイエットに…

2019.03.24 11:00

フード

61歳オバ記者、ダイエットの基本は「ご飯、お酒は少なめ。運動は多め」と痛感

「太りたくないけれど、おいしいものは食べたい！」――昨年、“月曜断食”で11kｇ減量し、今はリバウンドと闘っているオバ記者の心の叫びである。 連載135回となる今回は、ダイエット後の”食…

2019.03.23 07:00

趣味・カルチャー

ファミレス「デニーズ」でダイエット中に選ぶならコレ！メニューに食物繊維量・糖質量の記載がス…

日々の生活の中で自炊を心がけていても、どうしても外食になってしまう日もある。それなら少しでもヘルシーなものを選びたい。 ファミリーレストランの「デニーズ」はそんな健康志向の…

2019.03.22 11:00

フード

「フルーツは太る」は間違い！ダイエットしたいならイチゴ、キウイ、りんご

糖度の高いフルーツを食べれば太る、と思っている人も多いのでは？　でも、それは間違いだった!?　管理栄養士の菊池真由子さんは、「種類を選びさえすれば、太らないどころか、健康的なメリハ…

2019.03.21 06:00

フード

納豆で花粉症を撃退!?アレルギー抑制＆免疫力UPの「ヘルシー納豆餃子」【市橋有里の美レシピ】

近年は、昔に比べて飛散量が増え、飛散する期間も長くなっているという花粉。だからこそ、花粉症に負けない体を作っていきたい…。 そこで「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれた最強美人…

2019.03.19 06:00

フード

『感豆富 大豆のプリン』はヘルシーで腸活に！豆乳をにがりで固めた新食感スイーツ発売

2019年3月7日（木）、東京・港区にて老舗豆腐メーカー「さとの雪食品」の新ブランド「感豆富」の発表会が開催。第1弾商品として『大豆のプリン』『大豆のプリン 抹茶小豆』『大豆のプリン ほう…

2019.03.18 17:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】甘酒、バナナスムージーなど「腸活」に役立つ6品で若々しさキープ

肉まんやおでん、ホットコーヒーなど、温かいものが鎮座していた寒い冬は終わり、冷たい飲み物や食べ物もちらほら増え始めたコンビニ。季節の変わり目は体調を崩しやすく、便秘になる人も多い…

2019.03.17 17:00

フード

61歳オバ記者がゴーン氏をiPadで直撃撮！ダイエットの「一線を超える」を考える

3月6日の夕刻、日本中どころか世界中の注目を集めた現場にオバ記者はいた。保釈された日産自動車前会長のカルロル・ゴーン氏に”最接近”したのだ。編集部の「取材に行って来て！」で現場に駆け…

2019.03.16 06:00

趣味・カルチャー