スマートな暮らし/274ページ

便秘解消にダイエット効果も!?名医＆ロバート馬場が健康鍋を『梅ズバ』で紹介

寒い季節に食べたくなるのが鍋。簡単に作れておいしく食べられて、健康にもなれる鍋があったらうれしい！ 2月20日（水）22時から放送される『梅沢富美男のズバッと聞きます！』（フジテ…

2019.02.20 18:00

フード

簡単な腸活レシピ6品｜さば缶、アボガド、キムチなど使った逸品

健康にも美容にもメンタルにも深く関わっている腸。腸内環境を整えるには、食物繊維、発酵食品、良質な油を日々取り入れることが大切。おいしく食べてお腹スッキリ、腸美人に！　そんなレシピ…

2019.02.19 12:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】なぜ880円のナッツを？などオススメ6商品とその理由を紹介

カラッカラの超乾燥が続いているこの頃。乾燥は美の大敵で、放っておくと老化が一気に加速してしまうから化粧品のみならず、食べるものもアンチエイジングを意識して内と外の両方からアプロー…

2019.02.17 07:00

フード

61歳オバ記者、救急車で緊急搬送！その原因となった”ダイエット食材”とは？

誰しもついついラクして痩せたいと考えがち。オバ記者もそんなダイエットを実践中、突如として体の異変に見舞われたことがある。 「死ぬ寸前」の体験をオバ記者が振り返る。 ＊　＊…

2019.02.16 07:00

趣味・カルチャー

ダイエットに最適な「コルスタ」、『やせおか』柳澤さんが絶品レシピ4品を伝授！

「コルスタ（コールドスタート）」とは、冷たいフライパンに油と食材を入れてから点火する調理法のこと。焦げ付きの心配なしで肉や魚、野菜のうま味が絡み、減塩やダイエットの強い味方にも。…

2019.02.15 12:00

フード

サブスクリプションサービス3選｜ブランドバッグ1日237円レンタル、洋服に合うアクセサリーも

「サブスクリプション」、略して“サブスク”という定額・継続課金制サービスの人気が高まっている。購入できなかった高級品も、レンタルやシェアなら手が届く。ファッションに関するそんな便利…

2019.02.14 19:00

ファッション

高カカオチョコレートの効果は？『チョコレート効果』が美容＆健康に期待大のポイントを解説

バレンタインデー直前、チョコレート選びに迷っている人も多いのでは？ 明治が行った最近の調査では、昨今の健康志向ブームを受けて、バレンタインチョコも「健康にいいもの」を「あげ…

2019.02.13 12:00

フード

「3つの”ネバネバ”＋蕎麦」でデトックスに乾燥肌撃退、髪＆爪もキレイに!?【市橋有里の美レシピ】

「美肌は1日にしてならず」――だからこそつらかったり、面倒だったりする美容法は、効果を感じる前に挫折してしまいがち。 そこで「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれた最強美人ランナー…

2019.02.12 07:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】『RIZAP』のチョコケーキ、1袋69kcalのチップスなどおやつ5品

巷はバレンタインモードに突入し、限定スイーツを目にする時期。疲れているときにはどうしても甘い物やおやつに手が伸びるが、ダイエット中にも罪悪感なく食べられるおやつがあるなら知りたい…

2019.02.10 07:00

フード

医師も警告！61歳オバ記者がかつて挑戦した“睡眠導入剤ダイエット”とは？

「痩せましたね～」「キレイになりましたね～」――そんな言葉をかけられることが増え、ニヤニヤが止まらないオバ記者。 昨年は”月曜断食”で減量に成功したが、うまくいったのは実は今回が…

2019.02.09 07:00

趣味・カルチャー