スマートな暮らし/277ページ
毎日を賢く生き抜くための記事を掲載しています。簡単レシピ、家事をラクにするためのテク・アイテム、節約・マネー、ファッション、趣味、さらにはペットに関する情報などを紹介しています。
ファイトケミカルスープ|医師考案のレシピで健康&ダイエットに!
ダイエットの心強い味方になってくれる成分「ファイトケミカル」を知っている?
ダイエット外来のメソッドをまとめた書籍『好きなものを食べながら健康的にやせる 帳消しダイエット』(…
2019.01.15 12:00
フード
最強のデトックス食材で正月太り撃退!簡単調理&アレンジ自在の「きのこペースト」【市橋有里の…
お正月太り、まだ解消できていないという人も多いのでは?
そんな人のために、「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれた最強美人ランナーの市橋有里(いちはし・あり)さんが、おいしく食…
2019.01.15 07:00
フード
【名医が愛するコンビニ飯】ファミマの「タン」、セブンの「鶏団子鍋」はダイエット中でもなぜオ…
家族や親戚、友人らと集まりごちそうをお腹いっぱい食べ、毎年恒例の“正月太り”に直面している人も多いはず。いち早く、ダイエットを意識した食事に切り替えたいところ。そこで、まずは身近な…
2019.01.13 07:00
フード
『キットカット』で190kgあった体重が半減!?意外なダイエット法を紹介!
さまざまなダイエット方法があるけど、本当にそんなことで痩せるの?というものも多々あるようだ。そこで今回は、世界のちょっと変わったダイエットに着目。意外な事例をご紹介!
1日に2列分…
2019.01.12 19:00
フード
2019年のファッションはコレが来る!3Dプリンタで作った服、スポーティーアイテムetc.
2019年、ファッション界ではどんなものが流行るのか? ファッションシーンを華やかに彩りそうなのは、「淡」と「縞」だ。ファッションジャーナリストの高はし賀子さんが話す。
色はシャーベ…
2019.01.12 12:00
ファッション
61歳オバ記者、高校生に混じって3日間のタグ付けバイトに挑戦!その結果、痩せられたのか?
2018年はダイエットに成功して、劇的なビフォーアフターを披露してくれたオバ記者。
2019年の目標は“シュッとしたイケてるおばさん”だという。そのために、始めたこととは…。連載125回目…
2019.01.12 07:00
趣味・カルチャー
S-cubismの『レトロ調 熱風フライヤー』なら揚げ物もヘルシーに!【お試しレポ】
暴飲暴食に走りながちな年末年始がすぎ、体重計が示す現実に向き合って、危機感を覚えている人も多いはず。
せめて家での食事くらいはヘルシーにいただきたいと思うところだけれど、味…
2019.01.11 07:00
家事・ライフ
ちょい足しでダイエット効果UP!?おすすめ”食べ物”3選は持ち歩きに!
普段の食事に“ちょい足し”するだけで、糖質や脂質のカロリーを燃やす手助けをしてくれる、夢のようなアイテムがあるとか。
ダイエット外来のメソッドをまとめた書籍『好きなものを食べ…
2019.01.10 12:00
フード
お正月太りはスーパーで買える“美人食材”で作った「白いミネストローネ」で解決!【市橋有里の美…
太りたくないと思っていても、お正月につい食べすぎてしまった人も多いのでは? カロリーオーバーは放っておくと脂肪となり、落とすのも一苦労。
アスリートフードマイスターで料理研…
2019.01.08 07:00
フード
野菜を食べられる東京都内のヘルシーランチのお店をジャンル別に紹介!
ここ数年、多くのサラダ専門店が日本上陸&誕生。さらにバラエティー豊かなヘルシー料理を提供するお店が登場している。
そこで、美容&健康のおすすめのヘルシーメニューを食べられる…
2019.01.07 12:00
フード
いま気になる!
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【金曜版】半年で20kg…
スマートな暮らし
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【木曜版】レンチンで…
スマートな暮らし
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【水曜版】主菜は「鮭…
スマートな暮らし
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【火曜版】食物繊維や…
スマートな暮らし
芸能人の間でも注目の「GLP-1ダイエット」、医師が解説する「や…
オトナ美容
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【月曜版】レンチンで…
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注意したい「夏太り」、3つの原因と対策 改善に役立つ食べ物は…
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野菜ジュース、スポーツドリンクが疲れの原因に?糖尿病専門医…
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糖尿病専門医が警鐘!「慢性疲労」を招く食べ物 疲れていると…
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