スマートな暮らし/278ページ
毎日を賢く生き抜くための記事を掲載しています。簡単レシピ、家事をラクにするためのテク・アイテム、節約・マネー、ファッション、趣味、さらにはペットに関する情報などを紹介しています。
インスタント麺は太る?太らないためのヘルシー具材食べ合わせなどを指南!
高視聴率をキープ中の朝の連続テレビ小説『まんぷく』(NHK)はインスタントラーメンを生み出した日清食品の創業者・安藤百福(ももふく)と仁子(まさこ)夫婦をモデルにした物語だ。
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2019.01.06 17:00
フード
61歳オバ記者、平成の名曲で踊る「ホットステップ」に挑戦も、開始10分で逃亡
2018年、月曜日は食べ物を絶ち、基本は水だけで過ごす“月曜断食”で、7か月で11kgの減量に成功したオバ記者。平成最後の今年はどんなリバウンドを…いやいやダイエットを見せてくれるのか?
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2019.01.05 07:00
趣味・カルチャー
ロカボダイエットとは?その効果とは?やり方&レシピ3選まとめ
おいしいものをたくさん食べ、家で過ごす時間が増えて運動量は減り…そんな年末年始を過ごした人も正月太りは早めに解消を。
そこで、バラエティー番組の企画でゆりやんレトリィバァさん…
2019.01.04 17:00
フード
【名医が愛するコンビニ飯】「カロリーより糖質を重視」で厳選した6商品は?
年始めは、新年会などいや応なしにごちそうに出くわす機会が多く、ついつい体重が増加しがち。ヘルシーなコンビニフードで微調整を試みよう。そこで、アンチエイジングやダイエットにも詳しい…
2019.01.04 07:00
フード
【太らないスイーツ】イチオシはシュークリーム、NGはチーズケーキ、みたらし団子
素材にこだわったクオリティーの高いスイーツは、今や、コンビニでも簡単に手に入る。値段も手ごろだし、毎日のおやつに欠かせない人もいるのでは? でも、太ってしまうのが気になる…。そこで…
2019.01.02 07:00
フード
羽毛ふとんと毛布、どっちが上が正解?睡眠の質&温かさをUPさせる使い方
いよいよ冬本番。暖かく安眠をもたらす羽毛ふとんだが、その力を最大限に引き出すには、毛布とともに正しい使い方をすることが大切。
室温別寝具の組み合わせとともにご紹介します。
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2019.01.01 12:00
家事・ライフ
【太らない鍋の食べ方】最強ダイエット鍋は「豚キムチ鍋」「ちゃんこ鍋」「きりたんぽ鍋」
鍋の季節到来! 最新のアレンジ鍋を食べる外食もいいけど、切って煮るだけの簡単鍋は、おウチでも出番の多いメニュー。選ぶ食材によって、味のバリエーションは無限だから、連日鍋でも文句な…
2018.12.31 07:00
フード
大人のフィットネスウェア選びのコツは?プロの【ジムバッグを拝見!】
これから運動ダイエットをはじめたいけれど、大人女子にはどんなウェアやジムバッグが最適?
そこで、ヨガのインストラクター、ボディメイクトレーナーとして活躍する佐藤由美子さん(4…
2018.12.30 12:00
ファッション
7か月で11kg痩せた61歳オバ記者、仰天ビフォーアフター!モテ効果&年下との”恋の予感”を報告!!
こちらの写真を見てほしい。まるでライザップCMのようなビフォーアフター。2018年、多くのダイエットに挑戦してきたオバ記者が、“月曜断食”で7か月で11kgの減量に成功したのだ。
その結果…
2018.12.29 07:00
趣味・カルチャー
【太らない外食】居酒屋、焼肉、寿司で選ぶべきメニューが丸わかり!
年末年始は外食が多くなるけど、カロリーオーバーを気にするダイエッターは、食べたくてもセーブを迫られる、試練のとき。そこで、外食のときでも満喫できる食べ方を、管理栄養士の菊池真由子…
2018.12.28 07:00
フード
いま気になる!
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【金曜版】半年で20kg…
スマートな暮らし
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【木曜版】レンチンで…
スマートな暮らし
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【水曜版】主菜は「鮭…
スマートな暮らし
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【火曜版】食物繊維や…
スマートな暮らし
芸能人の間でも注目の「GLP-1ダイエット」、医師が解説する「や…
オトナ美容
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【月曜版】レンチンで…
スマートな暮らし
注意したい「夏太り」、3つの原因と対策 改善に役立つ食べ物は…
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「塩抜きダイエット」は2日間でなぜやせる? 「甘み×酸味」な…
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野菜ジュース、スポーツドリンクが疲れの原因に?糖尿病専門医…
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糖尿病専門医が警鐘!「慢性疲労」を招く食べ物 疲れていると…
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