スマートな暮らし/279ページ
毎日を賢く生き抜くための記事を掲載しています。簡単レシピ、家事をラクにするためのテク・アイテム、節約・マネー、ファッション、趣味、さらにはペットに関する情報などを紹介しています。
お肉たっぷりなのにデトックス&ダイエット効果も!?ハワイの伝統料理「カルアポーク」【市橋有里…
ついつい食べすぎが続いてしまう年末年始。忘年会や会食続きで、体に蓄積されたカロリーや毒素は放っておくと大変ことに…。
そこで、アスリートフードマイスターで料理研究家であり、「…
2018.12.25 07:00
フード
脱ヤボッたさ!【冬のファッション術】大人のパーカースタイルは?
代謝が落ちて太ったり体形が崩れがちなオーバー40。重ね着するこの季節は、さらに体がぶくぶくに見えやすくなる。オーバー40の読者が抱えがちな冬のファッションの悩みに、スタイリストがお答…
2018.12.24 17:00
ファッション
パナソニック『衣類スチーマー NI-FS540』アイロン台いらずの手軽さで大ヒット
『衣類スチーマー』はハンガーにかけたまま衣類のしわやにおいを取り除くスチーマーだ。 2013年の発売以来売れ続け、今年に入り、累計販売台数が200万台を突破した。アイロン台いらずの手軽さ…
2018.12.24 12:00
家事・ライフ
【管理栄養士が愛するコンビニ飯】15kg減達成の識者が選ぶのは「いなばのタイカレー」「煮卵」な…
年末年始は財布の紐が緩むついでに、ダイエットモードも緩みがち。クリスマスパーティーや忘年会などで、ついつい食べすぎてしまうから、ひとり飯くらいはヘルシーにしておきたいもの。そこで…
2018.12.23 12:00
フード
61歳オバ記者、11kg痩せた “月曜断食”はやめた…?茨城&栃木で食い倒れ旅
「7か月で11kgの減量」――この成果をあげられたのは、月曜日は食べ物を絶ち、基本は水だけで過ごす“月曜断食”を実践してきたから。
年末の忘年会シーズンを、“断食”しながらどうやって乗…
2018.12.22 07:00
趣味・カルチャー
100%国産の「蒸しもち麦」|炊かずにかけるだけでOK!話題の新商品を【実食ガチ採点】
もち麦がダイエットに◎というのはよく聞くけれど、なにより、炊くのが面倒!という人も多いはず。
『国産 蒸しもち麦(70g)』は混ぜるだけ、かけるだけ
2018年11月20日に国産、オーガニ…
2018.12.18 12:00
フード
「おからとりんごのしっとりケーキ」ならデトックスにも!年末の暴飲暴食の強い味方【市橋有里の…
何かと食べる機会が増える年末年始は、どうしてもカロリーオーバーしがち。そんなときは普段の食事にデトックスメニューを取り入れて、こまめな“毒出し”がベター。
今回はアスリートフ…
2018.12.18 07:00
フード
【美のプロが愛するコンビニ飯】宮前真樹はナッツ菓子や低カロリースイーツなど6商品をオススメ!
間食はダイエットの敵か味方か、それは内容次第。コンビニフードは“おひとりさま”仕様が多く、あえてコンビニで軽食やお菓子を買えば食べすぎを防ぐのに有効かもしれない。そこで、美容や健康…
2018.12.16 12:00
フード
薬膳料理のおウチレシピ|便秘・ダイエットに効果的な「火鍋」など7品
便秘やむくみ、高血圧に肌荒れ、ちょっとした疲れなどの解消してくれるといわれる薬膳料理。でも、「薬膳料理って難しそう」―― そんな不安を解消する、おいしくて簡単なレシピを提案。身近な食…
2018.12.15 17:00
フード
「カルディコーヒーファーム」の『キヌアスナック』はスーパーフード100%だから罪悪感なし!【実…
ダイエット中でもスナック菓子がやめられない…編集Oもそんなダイエッターのひとり。
そんなOが、最寄りの「カルディコーヒーファーム」で発見し、「これなら食べてもいいかも?」と思わ…
2018.12.15 12:00
フード
いま気になる!
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「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【木曜版】レンチンで…
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「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【火曜版】食物繊維や…
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芸能人の間でも注目の「GLP-1ダイエット」、医師が解説する「や…
オトナ美容
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【月曜版】レンチンで…
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注意したい「夏太り」、3つの原因と対策 改善に役立つ食べ物は…
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糖尿病専門医が警鐘!「慢性疲労」を招く食べ物 疲れていると…
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