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1日15分のスロトレでお腹痩せ！そのやり方とダイエット効果は？

食欲の秋が、ついに来てしまった今日この頃。おいしいものに目がくらむけれど、美ボディに憧れてしまうのが乙女心というもの。 そんな中、「毎朝オフィスで“スロトレ”というトレーニングをして…

2018.10.04 12:00

【山本浩未さんのメイクのメ】韓国コスメが再ブーム！秋仕様の明るい肌にする速乾性コンシーラー

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、肌を明るく見せてくれる韓国コスメの人気コンシーラーをご紹介します。 ＊　＊　＊ 今、「第3次韓流…

2018.10.03 07:00

1日4分！簡単ヨガのやり方｜肩こり解消などに効果的な13のポーズを解説

「体が硬いから」「ポーズが難しそうだから」と、ヨガに苦手意識を持っていた人に朗報です！　まるで、ラジオ体操のように、誰でも気軽にできるヨガがあるんです。4分間で13のポーズを取れば、…

2018.10.01 17:00

ヘアケアの基本はシャンプー！美髪のためにおすすめの時間、フケの原因などを解説！

シャンプーの選び方や使い方を間違えると、髪を傷めてしまったり、薄毛や白髪の原因になったりすることも。意外に知らないけど、とっても大事なヘアケアに関するQ＆Aを紹介します。 Q.シリコー…

2018.10.01 07:00

”100均”キャンドゥのダイエットグッズ7選｜サプリ、ダンベル、小顔ローラーなどまとめ

今、100円ショップはダイエットグッズの宝庫！　専用コーナーが設けられる店もあり、女性を中心に人気となっている。 いったい、どんなグッズがあるのか？　今回は「ダイソー」に続いて、「キ…

2018.09.30 17:00

二の腕をふたまわり細く！著者が15kg減の『押したら、ヤセた。』から上半身痩せメソッドを紹介

なかなか落としづらい、上半身のムダ肉。実はリンパのつまりを流すことで、スッキリとしたボディラインを目指せるそう。 リンパ節やツボなどを押し、血流やリンパの流れを良好にして、半年で68…

2018.09.30 12:00

スーパー戦隊ヒロイン4人の美の秘訣とは？「ルパパト」＆OG女優が家トレから愛用オイルまで公開！

仮面ライダーと並び、若手俳優の登竜門ともいわれるスーパー戦隊シリーズ。アクションもこなす女優たちは、体づくりにも人一倍気を配っているはず。 そこで、スーパー戦隊出身女優4人の美痩せ…

2018.09.30 07:00

猫背やぽっこりお腹を改善！上半身を引き締める【ほのかの筋トレ】3選

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。 フィットネスクラブ「JOYFIT（ジョイフィット）」で”筋活”に励んでいるほのかさんは、上半身の筋力アップが課題…

2018.09.28 17:00

正しいヘアケア術｜シャンプーとトリートメントの順番、自宅でできる薄毛対策を伝授！

40代になると、肌だけでなく髪の変化も感じるようになる。年のせいだから仕方ないと思いがちだが、それ以外に問題があるかもしれない。洗髪から乾かし方まで髪を傷ませないヘアケア術と、トリ…

2018.09.28 12:00

2児のママ優木まおみさん、美しさの秘密はピラティスと栄養素を意識した食生活【美痩せインタビュ…

モデルや女優、インストラクターなどプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。そのために彼女たちが行っている習慣が知りたい！ 今回は、内面からにじみ出る美しさやヘルシーな…

2018.09.27 17:00