スマートな暮らし/228ページ

【美のプロが愛するコンビニ飯】食べすぎをセーブする”満腹おかず”のスープやサラダとは？

暑くなってくると冷たい麺類など、栄養バランス的にはイマイチな食事が増えるという人も多いはず。そこで、美のプロに、栄養もあって満足感もある、美容と健康を意識して購入するコンビニフー…

2020.06.28 06:00

フード

噂の「ベジたんスープ」とは？ 2か月6kg減のAtsushiが語る減量＆美肌に導く秘密

食べて痩せて、しかも肌と髪がキレイになる!?　そんな一石二鳥なスープとして話題を集めているのが、野菜ソムリエプロのAtsushiさんが考案した「ベジたんスープ」だ。 Atsushiさんは、…

2020.06.27 11:00

フード

63歳オバ記者、4か月ぶりに地元・茨城へ──あじさい見学で階段にギブアップ！

コロナ禍の中、少しずつ活動を”解禁”させているオバ記者。今回、県外移動が解除となり、真っ先に向かったのは地元・茨城の「母ちゃん」のところだった。 連載201回となる今回は、4か月ぶ…

2020.06.27 06:00

趣味・カルチャー

空腹に耐えられない時のOKおやつ｜午前中ならバナナ、午後ならすいか、いちご

自粛生活で多くの人が陥った“コロナ太り”。一方、自粛生活中にファスティング（断食）をしたことでやせたという声も。 今、「空腹の利点」に注目する専門家は少なくない。空腹感は血糖値が…

2020.06.25 17:00

フード

大ヒット【無印マスク】は使える？試してわかったおすすめ点と残念ポイント

暑い夏も、これからは感染防止の点から必須となるマスク。各社衣料品メーカーが夏向けの快適マスクを発売する中、人気を呼んでいるのが無印良品の『三層マスク』。その快適度はいかに？　実際…

2020.06.23 11:00

家事・ライフ

梅雨どきのだるさ＆むくみをスッキリ解消！「豚肉となすのとろとろ煮」【市橋有里の美レシピ】

じめじめと湿度が高く、天候や屋内外での気温差も大きい梅雨どきは、「梅雨だる」という言葉があるほど、倦怠感や疲労感を感じやすい時期。 そこで、「マラソン界のシンデレラ」と呼ば…

2020.06.23 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】枝豆や冷凍ぶどうなどを夏に積極的に食べたい理由とは？

暑さに負けない体作りのためには、食事も重要な役割を担う。そこで、美のプロに夏こそ食べたい、美容と健康を意識して購入するコンビニフードを聞いた。 美容皮膚科で看護師として働く…

2020.06.21 06:00

フード

63歳オバ記者、自作マスク「オバノマスク」を渡すためにカレのもとへ！

緊急事態宣言が解除されて、この人も少しずつ日常を取り戻しつつある。 ある夜、63歳オバ記者が、自作のマスク「オバノマスク」を手に向かったのはあの人のところだった。 ＊　＊　＊ …

2020.06.20 06:00

趣味・カルチャー

コロナでの巣ごもり太りを解消する間食術｜夜の間食は混ぜヨーグルトが効果的

在宅生活で無意識のうちに食べてしまい、太ってしまった人も多いのでは？ そこで、コロナでの巣ごもり太りを解消する間食術を、 管理栄養士で健康運動指導士の渥美まゆ美先生に直撃！　…

2020.06.18 17:00

フード

あのオイルで“太りにくいスイーツ”に！むくみ解消も期待大な「ジンジャーレモンマフィン」【市橋…

今年も雨の季節がやってきました。どんなに蒸し暑くてもマスクが手放せず、こまめな換気も怠ることができない今年は、例年以上に“ひんやり感”や“爽快感”が恋しくなりそう。 そこで、「…

2020.06.16 06:00

フード