スマートな暮らし/287ページ
毎日を賢く生き抜くための記事を掲載しています。簡単レシピ、家事をラクにするためのテク・アイテム、節約・マネー、ファッション、趣味、さらにはペットに関する情報などを紹介しています。
さつまいものダイエットレシピ、糖質多いけどOK？その他ダイエット向け食材5選
甘くておいしいさつまいも。糖質が多く減量中には不向きな食材といえそうだけれど、実は食物繊維だけでなく栄養素も豊富。
そこで、さつまいもがダイエットに◎なポイントをご紹介。さら…
2018.09.13 17:00
フード
羊肉（ラム肉）ダイエット｜L-カルニチンで脂肪燃焼！“肉食で痩せる”レシピ4選
痩せ成分を多く含むお肉があることを知っている？
お肉ばかり食べていると太ってしまいそう…というイメージを持っている人も多いはず。でも、筋肉を作るたんぱく質は美痩せに必須の栄養…
2018.09.13 08:00
フード
豆乳のすごい効果、3つの種類、飲み過ぎの注意点、簡単レシピなど紹介
入手しやすく、リーズナブルな健康食品・豆乳に、過去最大のブームが来ているって知っていましたか？ その種類から、スープやスイーツのレシピ、効果的な飲み方、飲み過ぎの注意点まで豆乳に…
2018.09.12 12:00
フード
女性向けプロテイン飲料「MURB」ならたんぱく質をごくごくチャージ！【実食レポ】
日々の栄養補給としてニーズが高まっているプロテインだけれど、本格的なものは水や牛乳、豆乳と合わせて作るパウダータイプが主流。
でも、粉の食感が苦手という人や、毎回シェイクす…
2018.09.10 12:00
フード
本当に旨いサバ缶17選｜オイル漬けなど達人が絶賛した名品はコレ！
今、空前ブームのサバ缶（鯖缶）。時短にぴったりというだけなく、EPAやDHAやたんぱく質を豊富に含み、ビタミンB2・Eも摂れるとあって、健康だけでなく美容や老化防止にも効果的！
大ブーム…
2018.09.09 17:00
フード
カリフラワーライスを通販で！糖質は白いご飯の1/24【実食レポ】
糖質制限ダイエット中に、お米の代わりになる“ライス”に注目！
近年、糖質を気にする人やカロリーを制限している人を中心に人気を集めているのが、カリフラワーライスだ。でも、カリフ…
2018.09.09 12:00
フード
オバ記者、“月曜断食”の翌日に体が急変!? 心臓バクバク…いったい何が？
4月から始めた“月曜断食”は5か月を超えたが、依然として停滞期を脱しきれてないオバ記者。
そんな中、“月曜断食”をやった翌日に体が急変。ベッドの中に潜り込むと心臓がバクバクしてきて……
2018.09.08 07:00
趣味・カルチャー
3週間で－10kgも！【おからパウダー活用法】話題のおからコーヒーダイエットからヘルシーレシピま…
日本で古くから親しまれてきたヘルシー食材といえば、おから。これを取り入れたダイエットが新たなトレンドとなっている。そこでおからパウダーを活用した”痩せる”と注目されているダイエット…
2018.09.06 17:00
フード
浅田飴＆RIZAPがコラボ！カロリー＆糖類ゼロの甘味料「シュガーカットナチュレ」が新発売
カロリー＆糖類がゼロという、ダイエッターにはうれしい甘味料が登場！
浅田飴がRIZAPと共同開発した、カロリーフリー、シュガーフリー、植物由来の甘味料「シュガーカットナチュレ」が…
2018.09.03 12:00
フード
糖質制限中でもOKのピザが登場！油揚げを使った市販のピザを【実食レポ】
食べたら太りそうなイメージがあるピザだけど、ダイエット中に食べてもOKのピザがあることを知っている？
老舗豆腐メーカーの「相模屋食料」は定番の豆腐・大豆食品だけでなく、女性向…
2018.09.02 12:00
フード
いま気になる！
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「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【火曜版】食物繊維や…
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芸能人の間でも注目の「GLP-1ダイエット」、医師が解説する「や…
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「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【月曜版】レンチンで…
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