ボディケア/3ページ
むくみ解消、保湿・乾燥対策、さまざまなマッサージ、睡眠や入浴などに関する情報を集めたページです。
デリケートゾーンのケアはなぜ必要か?『マネーの虎』出演88歳の女性社長が語る「性」への考え方
人生を豊かに生きるヒントをまとめた『人生は80歳からがおもしろい』(アスコム)の著者で、現在88歳にして現役社長の吉川幸枝さん。飲食業から始まった株式会社よし川ですが、フェムテッ…
2024.02.27 11:00
ボディケア
《冬は注意!》脚のむくみはストレッチで解消!ヨガインストラクターが教える簡単セルフケア
長時間同じ姿勢が続いたり、不規則な生活が続いたりすると気になる脚のむくみ。冷えやすい冬は特にむくみやすくなるので、「靴がキツい」「なんとなく脚がだるい」「ふくらはぎが張ってい…
2024.02.09 16:00
ボディケア
コミュニケーション力を上げるための「表情筋トレーニング」 専門家が伝授する基礎知識から”頬ア…
「コミュニケーション」に苦手意識を持つ人が多いなか、「顔を動かす」ことで“誰でも”コミュニケーション能力をアップさせることができるという、表情筋研究家の間々田佳子さん。その具体…
2023.12.22 19:00
ボディケア
表情筋研究家がすすめる“理想の顔”の作り方 「顔を動かす筋肉」を意識すればネガティブな感情か…
「もっと多くの気の合う仲間に出会いたい」という願望。「人前では緊張して顔がこわばってしまう」という悩み。実はこれらは、「先に理想の顔をつくる」練習をすることで叶えたり、乗り越…
2023.12.19 19:00
ボディケア
コミュニケーションの質を左右する“見た目” 大切なのは「もとの顔立ち」や「笑顔」ではなく「TPO…
「初対面の人と打ち解けるのが苦手」「普通にしていても『怒ってるの?』と聞かれる」──コミュニケーションにおけるそんな悩みを持つ人は多いようです。しかし、人間関係を円滑にし、豊か…
2023.12.16 19:00
ボディケア
【わたしのフェムテック】挿入せずに座るだけ!フェムケア専門家がすすめる尿もれ対策の「膣トレ…
女性特有の健康の悩みを解決する商品やサービスである「フェムテック」。詳しい識者に、アラフィフにおすすめのアイテムを教えてもらうこの企画。今回は、フェムケアコンシェルジュとして…
2023.11.29 20:00
ボディケア
1年間で24kg減量した専門家が伝授する「やりがちなNGダイエット法」血糖値を上げないために今すぐ…
ダイエットを心がけているのに、なかなか思うように減量できないー―。そんなかたは、もしかしたら間違ったダイエット方法をやっているかもしれません。今回は体重78kgから1年間で24kgのダ…
2023.11.11 11:00
ボディケア
老け声を加速するNG行動に注意!「声のアンチエイジング」に役立つ簡単な方法を解説
年齢を重ねるにつれ「高いキーの曲が歌えなくなった」「声がかすれる」などといった、声の変化は、声の老化によるものかもしれません。しかし、声の老化とは一体どういうことなのでしょう…
2023.09.15 16:00
ボディケア
運動ゼロで10kg痩せた管理栄養士が語る「痩せるための運動は不要」「有酸素運動は要注意」のワケ
ダイエットというと、食事制限と運動が不可欠に思う人もいますが、「モデル体型ダイエット塾」を立ち上げた管理栄養士の三田智子さんは、運動ゼロでも痩せられると言います。著書『食べた…
2023.08.31 07:00
ボディケア
【これ買ってよかった!】首や肩のコリ、むくみの解消にロールオンタイプのアロマオイルでマッサ…
暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった!」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、美顔トレーナーとして活躍する小鳥遊(たか…
2023.08.25 12:00
ボディケア
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「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【金曜版】半年で20kg…
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「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【木曜版】レンチンで…
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「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【火曜版】食物繊維や…
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芸能人の間でも注目の「GLP-1ダイエット」、医師が解説する「や…
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「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【月曜版】レンチンで…
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注意したい「夏太り」、3つの原因と対策 改善に役立つ食べ物は…
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「塩抜きダイエット」は2日間でなぜやせる? 「甘み×酸味」な…
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糖尿病専門医が警鐘!「慢性疲労」を招く食べ物 疲れていると…
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