エクササイズ/34ページ

疲れたままの運動はNG!? 筋トレヨガ「STYLE UP YOGA」を【体験レポ＜セミナー編＞】

あっという間にもう春…。冬の間はアウターや重ね着で目くらまししていたボディラインが、あらわになる恐怖のシーズン到来。 今年こそ体を引き締めたい！とにジムへ駆け込むが、やみくも…

2018.04.07 17:00

エクササイズ

美脚を作る【ながらストレッチ】2週間で痩せ体質に！

運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。 ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…

2018.04.03 07:00

エクササイズ

岡部友さんの指導も！女性らしい美尻で魅せる「Fitness Angel Show」

美尻自慢が集う「Fitness Angel Show（フィットネス エンジェル コンテスト）」が、今年も開催！ 2018年7月25日（水）に東京・有明の「東京ビッグサイト」で開かれるこちらはは、”美尻…

2018.04.01 19:00

エクササイズ

手ぶらで気軽に皇居ラン！東京ミッドタウン日比谷に「ランスタ」NEWオープン

ランニングの人気スポット・皇居周辺のランナーをサポートする施設「ランニングスタイル」(通称:ランスタ）は知ってる？ シャワーやロッカー、パウダールームなどの設備や、Tシャツやシ…

2018.03.29 12:00

エクササイズ

ぽっこりお腹・脇腹に効果的！「プランク」「サイドプランク」のやり方【ほのかの宅トレレッスン】

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」のキャンペーンガール”JOY-JO!（ジョイジョ）”を務める彼女が、…

2018.03.29 07:00

エクササイズ

2週間で痩せる！お風呂タイムの【ながらストレッチ】で美脚に

運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。 ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…

2018.03.27 07:00

エクササイズ

わずか数分の運動で効果が!?低酸素プログラム「LOXY」を【体験レポ＜サーキット編＞】

短時間で効率よく美痩せを目指すなら、低酸素トレーニングをチェックしてみて。 東京・麻布十番にある「メガロス ルフレ」では、富士山の7合目（2500〜2700m）ほどの酸素濃度の部屋でト…

2018.03.25 17:00

エクササイズ

2週間で痩せる！寝転んでの【ながらストレッチ】でウエストにくびれ

運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。 ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…

2018.03.20 07:00

エクササイズ

わずか11分でOK！世界一稼ぐモデルの「引き締めエクサ」って？

米国の雑誌『Forbs（フォーブズ））』によると、2017年、「世界一稼いだモデル」が15年振りに交代した。 2002年以来、1位を誇っていたジゼル・ブンチェン（37歳）を抑え、トップの座に…

2018.03.19 07:00

エクササイズ

みんなが憧れる理想のお尻とは？美尻職人が“黄金ヒップ”をつくるコツを伝授！

女性の魅力的なパーツとしてあげられるのが、キュッと引き締まった美尻。 新商品「寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップ スパッツ」を2月に発売したレキットベンキーザー・ジャ…

2018.03.17 17:00

エクササイズ