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水出し緑茶の効能は？｜快眠や免疫力アップに！夏バテ対策にもおすすめ

猛暑で夏バテ気味の人も多いのでは？　夏バテの身近な予防法の1つとして、緑茶がおすすめだという。そこで、その理由や簡単にできる緑茶のアレンジレシピなどをご紹介！ 【目次】 夏バ…

2019.08.11 17:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】ダイエットを妨げる添加物を避けたチョコやあたりめなど6品

猛暑で汗をいっぱいかく夏は痩せた気分になる人も多いかもしれないが、発汗はあくまで体温調節の手段。代謝が下がりやすい夏は、意識して代謝を上げるような食生活を心掛けたい。そこで、ダイ…

2019.08.11 06:00

夏野菜カレーに＋しょうゆ！疲労回復＆美肌に効果的な「ドライ和カレー」【市橋有里の美レシピ】

長かった梅雨が明けて、いよいよ暑い夏が到来。照りつける日差しとうだるような空気に、すでに身も心も負けそうになっていませんか？　暑さ対策には冷房使用や水分補給などが基本ですが、しっ…

2019.08.06 06:00

夏バテ対策＆防止の必勝法｜食欲不振のときのご飯、運動、入浴、睡眠まで総ざらい！

ここ数年、記録的な猛暑となる日本の夏。単なる“夏バテ”で済む話ではなく、命にかかわる問題になっている。そこで、猛暑に役立つ夏バテ対策をピックアップ。食事から、入浴、睡眠、運動まで、…

2019.08.05 17:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】漢方目線で選ぶ「「パイナップル」や「枝豆」など夏バテ解消の6品

梅雨が明けたら一気に猛暑。目まぐるしく変わる天気に振り回され、ダイエットをやるどころか体調も低迷気味。そんな弱った体におすすめのコンビニフードを漢方スクールで講師も務める薬剤師に…

2019.08.04 06:00

太りにくい麺はうどん、そば、ラーメン、パスタでどれ？ ダイエット中の選び方＆おすすめの味付け…

パスタ、うどん、そば、ラーメン…、“麺”はおいしいけれど、炭水化物なので太りそう…と思っている人も多いはず。 でもちょっとした工夫で、ダイエット中でも楽しめるんです。今回、太り…

2019.08.02 06:00

ダイエット中におすすめ朝食メニュー＆簡単レシピ6選｜朝ごはんをとるべき理由も解説

忙しいとついついおざなりになってしまう朝食だけれど、朝からしっかりと栄養を摂ることはダイエット的にも◎。 【目次】 ダイエット中こそ朝食をとるべき理由 「エバラ食品」マーケテ…

2019.07.31 11:00

生理中の不調にお悩みの人に！極旨スイーツ「レアチーズ豆腐」【市橋有里の美レシピ】

生理中は心も体も不安定になり、腹痛や頭痛、イライラや落ち込みなど、不快な症状に悩まされがち。 毎月の生理が憂鬱でしかたない、という女性も多いのでは？　でも、毎月の生理は女性…

2019.07.30 06:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】こんにゃく麺やチーズなど“満足感”重視の6品で食べすぎ抑制

長かった梅雨もそろそろ終わりを告げ、夏らしい陽気の日も増えてきた。猛暑で食欲が減退すると「瘦せるかも」と思ってしまうが、”食べないダイエット”はリバウンドの原因に。そこで、キレイに…

2019.07.28 06:00

糖質制限アイス7種を食べ比べ！低糖質No.1は？旨いのは？「SUNAO」や「シャトレーゼ」などを【実…

各地で30度超えの日も増えてきて、いよいよ夏の訪れが感じられる季節になってきた。湿気の高さも手伝い、外に出た瞬間に汗が吹き出すこの時期はアイスが強い味方になりそう。とはいえ、気にな…

2019.07.27 17:00