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スマホが猫背の原因に　肺炎、首こり、肩こり、片頭痛も…猫背を改善するカギは「舌」

あなたはスマートフォンを見ているとき、どんな姿勢をしているでしょうか。無意識に猫背の姿勢になっている人は多いのではないでしょうか。『スマホがあなたをブスにする　歯科医師が教え…

2023.08.29 22:00

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「スマホ口臭」に注意！あなたもニオってない？　自分の口臭を知る方法を歯科医が伝授「10のチェ…

「スマホ口臭」という言葉をご存じでしょうか？　これは、『スマホがあなたをブスにする　歯科医師が教える1日3分でキレイを保つ方法』（大和出版）の著書・中城基雄さんが名付けたもので…

2023.08.24 19:00

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スマホを長時間使っていると「口が臭くなる」のはなぜか？歯科医師が語る意外な理由

久しぶりにマスクを外して過ごす夏。開放感がある一方、ちょっと気になるのが自分の口臭…。『スマホがあなたをブスにする　歯科医師が教える1日3分でキレイを保つ方法』（大和出版）の著書…

2023.08.23 07:00

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オトナ女性の悩み“首や肩のこり”に！シーンを選ばないスタイリッシュな磁気ネックレスでアプローチ

オトナ女性の悩みとして多く挙げられる首や肩のこり。病院に行くほどではないけれど不快感を常に感じているという人から、定期的にマッサージや整体へ通っているという人もいるでしょう。…

2023.08.22 16:00

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「たんぱく質摂りすぎ」は太る原因に！10kg痩せて15年間リバウンドなしの管理栄養士が語る

今や健康ブームで、さまざまな種類のプロテイン製品があり、手軽にてにはいります。しかしこのプロテインなどのたんぱく質、摂りすぎに注意が必要だそうです。そう指摘するのは、著書『食…

2023.08.22 07:00

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生涯を通して「睡眠」を優先させることがなぜ大切なのか？「睡眠時無呼吸症候群」なら心血管疾患…

日本人の平均的な睡眠時間は1日、6時間35分ほど。国際平均からは45分短く、働き者の日本人らしい数字ですが、それでも生活の3割弱は寝て過ごしている計算となり、いかに快適な睡眠を取れる…

2023.08.19 11:00

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年を重ねると悩まされる「ひざ」の痛み　「軟骨がすり減ると再生できない」は本当？

人生100年時代を迎え、多くの人がひざの痛みや歩行のトラブルを抱えています。60代から急に増える「変形性膝関節症」という病気は代表例といえるでしょう。「加齢とともにひざの軟骨はすり…

2023.08.12 11:00

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肩こりや冷え改善も！全身の血流が良くなる「循環系ストレッチ」の効果を有名フィジカルトレーナ…

「ストレッチ」と聞くと「楽にできる運動」と思う人がいる一方で、体の硬い人の中には「無理やり伸ばされてつらかった」「拷問だ」などと思う人もいるようです。同じストレッチという括り…

2023.08.05 11:00

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夏は肩こりや腰痛になりやすい？　対策のカギは「股関節」、冷房の効かせすぎにも注意

夏になると疲れやすい、体がだるい、肩がこる、腰が痛くなるなど、さまざまな体調不良が現れることがあります。それには、夏ならではの理由がありました。今回は「肩こり、腰痛」に焦点を…

2023.07.27 11:00

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薄毛、乾燥肌も「ゴースト血管」の仕業？　加齢とともに注意が必要と医師が警鐘を鳴らすワケとは？

加齢とともに悩みとして増える「薄毛」や「乾燥肌」。実はこれらの悩みを引き起こしているのは「ゴースト血管」が原因かもしれません。そう警鐘を鳴らすのは、冷えやむくみについて詳しい…

2023.07.26 19:00

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