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《栄養素が流出し有害物質が…》不調を招く「腸漏れ」、食生活の見直しが改善のカギに　「小麦製品…

「腸に“カビ”が増殖し、真っ黒に“ゾンビ化”する」という恐ろしいリスクを『女性セブン』11月13日発売号では紹介したが、実は、日本人の腸に迫る危機はそれだけではない。「腸にすき間ができて…

2024.12.07 16:00

冷えから「腎」を守る！寒い季節を健康的に過ごすための冬の養生法を解説

冬は寒さによって肩こりや頭痛が続いたり、感染症にかかりやすくなったりするなど、体調管理が難しい季節である。「冬を元気に過ごすために、『生命を養う』という意味の漢方医学の養生を知っ…

2024.12.06 16:00

「ハム・ソーセージ」「コンビニ弁当」は避けた方がいい？寿命を左右する「腎臓力」を高める最新…

国内で約1480万人もの患者がいるという腎臓病。“沈黙の臓器”といわれ不調を自覚しにくいが、腎機能の悪化は血管を傷め、脳卒中や心筋梗塞を招くという。「寿命を決める」という腎臓の働きをお…

2024.12.06 11:00

更年期症状の手指の不調を東洋医学で未然に防ぐ！「“腎”を健康にする食事法」や「体のゆがみを解…

更年期症状を感じている女性のうち約7割が「手指の不調」を自覚しながらも、「重症ではない」などの理由で医療機関を受診していないという（※）。放置したり、見当違いの診療科で診察を受ける…

2024.12.05 11:00

《更年期に指に不調が生じたら…》「曲がったまま戻らない」「第一関節が変形」「付け根が腫れる」…

更年期症状を感じている女性のうち約7割が「手指の不調」を自覚しながらも、「重症ではない」などの理由で医療機関を受診していないことがわかった（※）。放置したり、見当違いの診療科で診察…

2024.12.04 16:00

《体によくない“低血糖”》無理なダイエットで起こりやすい血糖値スパイクは脳梗塞や心筋梗塞のリ…

健康の数値は高いよりも低い方がいい──そう盲信している人は多いはず。しかし、当然、低いことにもリスクはある。高血圧や高血糖になりやすい寒い季節、数値を下げようとよかれと思ってやって…

2024.11.30 16:00

実は危ない「低血圧」　だるさ、むくみ、頭痛などの症状のほか、脳の血流が滞り脳卒中になる可能…

健康の数値は高いよりも低い方がいい──そう盲信している人は多いはず。しかし、当然、低いことにもリスクはある。高血圧や高血糖になりやすい寒い季節、数値を下げようとよかれと思ってやって…

2024.11.30 16:00

《糖尿病の診断基準》国によって測定方法にばらつきがある「HbA1c」よりも、重視すべきは世界共通…

健康診断の結果に対して、治療をするかどうかの判断の基になる「健康基準値」。その基準値には、確実な「正解」はなく、時代とともに移り変わっている。そんな基準値と、私たちはどう向き合え…

2024.11.30 11:00

更年期のホットフラッシュによる寝汗や睡眠障害　改善に役立つ食材はGABAを含むかぼちゃ【医師解…

更年期障害の1つであるホットフラッシュは就寝中にも起こり、寝汗による不快感から睡眠障害につながることがある。「ホットフラッシュによる寝汗対策としては、体に熱がこもらないようにするこ…

2024.11.29 16:00

《肥満の目安「BMI」の問題点》体脂肪と筋肉の比率が考慮されず、健康状態をはかる完全な指標では…

正常か、異常か──境界線となるのが「健康基準値」だ。健康診断の結果が、基準値を超えれば要治療となる。しかしその数値は、医療の進歩や医薬品メーカーの都合などで「コロコロと変わる」もの…

2024.11.29 11:00