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料理研究家らのレシピ、ホテルのブッフェ、コンビニフード、お取り寄せなどに関する情報を集めたページです。
【痩せる究極の食事】じゃがいもはNG、「グルテンフリーダイエット」に科学的根拠なし
今、最強のエビデンス（科学的根拠）のある食事法について説いた本が大きな注目を浴びている。医師でUCLA助教授の津川友介さんの著書『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』（東洋…
2018.09.24 07:00
フード
薬膳料理はスーパーにある食材で簡単に！美容薬膳家・熊澤枝里子さんのむくみ改善レシピ
暑い夏があっという間に過ぎ去り、秋の涼しい風を感じる今日この頃。過ごしやすい季節になったとはいえ、急な気温の変化に体がついていかない、という人も多いはず。
そんな初秋の9月2…
2018.09.20 17:00
フード
オーストラリアから初上陸！手軽にたんぱく質を補給できるプロテインボール「ピュラボン」を【実…
フィットネス女子だけでなく、健康のために幅広い層から注目を集めているプロテイン。
そんな中、おやつ感覚でプロテインを摂ることができるアイテムが登場！ それが「サン・スマイル…
2018.09.19 17:00
フード
卵の賞味期限は？賞味期限切れの卵は食べられる？赤と白の違いは？など【卵のQ&A】
卵は1個あたり76kcalで、糖質量は0.1gと糖質制限ダイエットにぴったりの食材。さらにビタミン類や鉄などの栄養素も多く含んでいる。
コレステロールが多いことから1日1個までといわれて…
2018.09.18 17:00
フード
ギフトになるさば缶4選｜『No.38』など達人お墨付きの逸品が勢ぞろい！
今、空前ブームのさば缶。時短にぴったりというだけなく、EPAやDHAやたんぱく質を豊富に含み、ビタミンB2・Eも摂れるとあって、健康だけでなく美容や老化防止にも効果的！
安くておいしいだ…
2018.09.15 17:00
フード
さつまいものダイエットレシピ、糖質多いけどOK？その他ダイエット向け食材5選
甘くておいしいさつまいも。糖質が多く減量中には不向きな食材といえそうだけれど、実は食物繊維だけでなく栄養素も豊富。
そこで、さつまいもがダイエットに◎なポイントをご紹介。さら…
2018.09.13 17:00
フード
羊肉（ラム肉）ダイエット｜L-カルニチンで脂肪燃焼！“肉食で痩せる”レシピ4選
痩せ成分を多く含むお肉があることを知っている？
お肉ばかり食べていると太ってしまいそう…というイメージを持っている人も多いはず。でも、筋肉を作るたんぱく質は美痩せに必須の栄養…
2018.09.13 08:00
フード
豆乳のすごい効果、3つの種類、飲み過ぎの注意点、簡単レシピなど紹介
入手しやすく、リーズナブルな健康食品・豆乳に、過去最大のブームが来ているって知っていましたか？ その種類から、スープやスイーツのレシピ、効果的な飲み方、飲み過ぎの注意点まで豆乳に…
2018.09.12 12:00
フード
女性向けプロテイン飲料「MURB」ならたんぱく質をごくごくチャージ！【実食レポ】
日々の栄養補給としてニーズが高まっているプロテインだけれど、本格的なものは水や牛乳、豆乳と合わせて作るパウダータイプが主流。
でも、粉の食感が苦手という人や、毎回シェイクす…
2018.09.10 12:00
フード
本当に旨いサバ缶17選｜オイル漬けなど達人が絶賛した名品はコレ！
今、空前ブームのサバ缶（鯖缶）。時短にぴったりというだけなく、EPAやDHAやたんぱく質を豊富に含み、ビタミンB2・Eも摂れるとあって、健康だけでなく美容や老化防止にも効果的！
大ブーム…
2018.09.09 17:00
フード
いま気になる！
きのこを使ったナムルや肉みそなどレンチンレシピ6つ 作り置き…
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