スマートな暮らし/26ページ

14kg減のダイエット後、30年以上ウエスト58cm！健康運動指導士・植森美緒さんはどうやって体形を…

14kgのダイエットに成功してから30年以上リバウンド知らずで、58cmのウエストサイズをキープしている健康運動指導士の植森美緒さん。「日常動作を変えれば人生が変わる！」をモットーに、…

2024.04.24 19:00

家事・ライフ

薄井シンシアさん流、人付き合いの心得「私はお酒を飲まなくても言いたいことを言うので、飲みニ…

17年の専業主婦生活後、仕事復帰してキャリアを重ね、外資ホテルの日本法人社長を経て、現在は外資系IT企業で働く薄井シンシアさん（64歳）は、徹底した合理主義者。「職場で好かれる努力…

2024.04.24 11:00

家事・ライフ

健康効果アップに期待！専門家が選んだ「ヨーグルトの菌」ランキング、一緒にとりたい「ちょい足…

日差しの穏やかな日が続いたかと思うと、急な寒さや雨に体が冷える―三寒四温の春は自律神経が揺らぎ、体調を崩しやすく、季節外れのインフルエンザにかかる人も。病原菌から体を守り、健康…

2024.04.23 12:25

フード

薬を飲むときにグレープフルーツを避けるべき理由とは？　知られざる栄養価やパスタレシピを野菜…

国産は春に旬を迎えるグレープフルーツ。輸入物と合わせて通年見かけるグレープフルーツには、体にも心にもよい栄養がたっぷり詰まっていると野菜ソムリエプロの福島玲子さんは話します。…

2024.04.23 07:00

フード

余った外貨、眠らせていない？ 「ヨドバシ、ドンキで使う」など日本国内で使う方法と注意点

海外旅行で使い切れなかったり、しまい込んでいたものが出てきたりすると、使い道に困ることも多い外貨。将来の海外旅行のために取っておくのもいいですが、使う目途がないのなら、今使う…

2024.04.22 07:00

マネー

1000万円貯めた節約オタクが実践した“本当にほしいものの見極め方”「つけ麺だったら何杯食べられ…

節約オタクのふゆこさんは、もともと浪費家だったにもかかわらず、奨学金を返済しながら20代で1000万円の資産を築くことに成功しました。節約YouTuberとしても人気のふゆこさんが上梓した…

2024.04.21 11:00

マネー

67歳オバ記者、「体重が落ちない」悩み告白　毎日「プリン、クッキー、みたらし団子…」からどうや…

ライター歴45年を迎えたオバ記者こと野原広子。今、悩まされているのが「体重が落ちない」ということだ。今年1月、すい臓に6mmの“のう胞”があると告げられてから3か月。健康のことを考えな…

2024.04.20 07:00

趣味・カルチャー

お弁当にも最適！箸が止まらない「絶品プルコギ」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

ご飯に合うおかずのレシピが知りたい！　そこで、フォロワー100万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAI’s KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみさんが、簡…

2024.04.19 07:00

フード

浪費の原因は実はストレス？1000万円貯めた節約YouTuberが気づいた、お金が貯まらない理由と“貯金…

『貯金はこれでつくれます 本当にお金が増える46のコツ』（アスコム）の著者で、奨学金を返済しながら、20代で1000万円の資産を築いた節約オタクでYouTuberとしても活動するふゆこさんは、…

2024.04.19 07:00

マネー

《直前でも間に合う！》2024年GWの旅行は「近場派」が多い傾向　どう計画するか？お得なサービス…

ゴールデンウィーク（GW）まで10日を切り、カウントダウンが始まりました。今年のGWの予定はもうお決まりですか？　何かと慌ただしい春、ノープランというかたのために、今回は旅行ジャー…

2024.04.18 16:00

趣味・カルチャー