スマートな暮らし/304ページ

朝晩の入浴と徒歩でお出かけが基本！安座間美優さんの【美痩せ習慣】

モデルや女優などプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、安座間美優さんが登場。モデルとして、10代の頃からファッション界の第一線に立ち、現在では、女優…

2018.03.20 17:00

フード

2色のピンクでフェミニンに【最旬アイテム図鑑】プーマのランニングコーデ

ダイエット目的の初心者ランナーでも走るのが楽しい春。 そこで、人気ブランドの2018SS最旬アイテムを編集部がピックアップ。今回は、女心をそそるキュートなピンクが揃う「プーマ（PUM…

2018.03.20 12:00

ファッション

冷えは美容の大敵！化粧品メーカー開発の「綺羅赤ショウガ黒糖」を【実食レポ】

このところ暖かくなってきたからといって、油断は大敵！　気候が安定しないこの時期は、体を温めるドリンクを念のため常備しておくのが安心かも。 1970年創業の「綺羅化粧品」が発売す…

2018.03.19 17:00

フード

爽やかブルーが春にぴったり【最旬アイテム図鑑】ミズノのランニングコーデ

ダイエット目的の初心者ランナーでも走るのが楽しい春。 そこで、人気ブランドの2018SS最旬アイテムを編集部がピックアップ。今回は、ランナー女子に定評がある「ミズノ」。 体への負…

2018.03.19 12:00

ファッション

ピンクを差し色に！【最旬アイテム図鑑】NIKEのランニングコーデ

ダイエット目的の初心者ランナーでも走るのが楽しい春。 そこで、人気ブランドの2018SS最旬アイテムを編集部がピックアップ。今回は、スポーツ女子に人気を誇る「ナイキ（NIKE）」。 …

2018.03.18 12:00

趣味・カルチャー

ダイエットエキスパートが伝授！美脚や美尻、痩せ体質を叶える【壁トレ】6選

自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの和田清香さん。 その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズ…

2018.03.17 19:00

フード

今が旬！ダイエットと美容に役立つ【レモン】の栄養素とレシピ3選

1月から3月に収穫のピークを迎えるレモンには、ダイエットや美容、健康にうれしい効果がさまざま。 そこで、キレイに役立つレモンの効果をまとめてご紹介。 【1】美肌をサポートする「…

2018.03.17 12:30

フード

【オバ記者連載83】医師がすすめる「あたりめ＋セロリ」ダイエットを実践

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…

2018.03.17 07:00

趣味・カルチャー

旬の芽キャベツレシピ、β-カロテンはキャベツの14倍で栄養は王者級

芽キャベツはベルギー原産。日本へは明治元年（1868年）に伝わったとされる。キャベツと同じアブラナ属の一種だが、一般的なキャベツのように主軸の頂芽が結球するのではなく、葉の付け根に出…

2018.03.16 12:00

フード

そのままヨガやランチへ【最旬アイテム図鑑】アスレジャーな「ヨガウェア」4選

春の訪れを感じる近頃、戸外でヨガやランニングを楽しむイベントも増加中。 そんなとき、そのまま出かけて、街でも違和感のないウェアがあると便利。そこで、人気ブランドの最旬アイテ…

2018.03.15 07:00

フード