スマートな暮らし/59ページ

面倒なカロリー計算は不要！10kg痩せた管理栄養士が実践する食事の黄金バランスとは？

ダイエットというとつらい食事制限の印象が強く、1日の摂取カロリーを気にしている人も多いはず。でもそんなカロリー計算から解放され、“黄金バランス”で食事するだけでいいと言うのは、管…

2023.08.16 07:00

フード

「レモン＋牛乳」は専門家も推奨！カルシウムを吸収しやすくするキレート作用とは？

レモンといえばビタミンCが豊富なイメージがありますが、ほかにもたくさん栄養が含まれていると、野菜ソムリエプロの福島玲子さんは話します。詳しい栄養とともに、福島さんおすすめのレモ…

2023.08.15 07:00

フード

冷凍庫に溜まった「保冷剤」の活用術　消臭剤、虫除けなどに再利用！

ケーキや生ものを購入した際に付いてくる保冷剤。気がつけば冷凍庫にいっぱい溜まっていることも。捨てるのもなんだかもったいないような気がしますが、保冷以外の使い道はないのでしょう…

2023.08.14 07:00

家事・ライフ

66歳オバ記者、“他人の介護問題”に首を突っ込んだら騒動に　介護のことを相談されたらどう答える…

ライター歴45年を迎えたオバ記者こと野原広子（66歳）。一昨年、茨城の実家で母親を介護し、最終的には病院で看取った。そんなオバ記者が“他人の介護問題”に首を突っ込んだことから、ひと…

2023.08.12 07:00

趣味・カルチャー

家でBBQ気分！漬けて焼くだけなのに激ウマ「ジューシーBBQチキン」【もあいかすみ ラクウマレシピ…

夏はやっぱりBBQ！　そこでフォロワー90万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAI’s KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみさんが、簡単に作れるBBQや家で楽し…

2023.08.11 07:00

フード

旅行ジャーナリストが実践！旅行や帰省前にやるべき5つの留守宅ケア＆旅行中にやってはいけない「…

今年の夏休みは旅行や帰省をされるかたも多いことでしょう。旅に出る準備とともに考えたいのが、「留守宅のケア」です。防犯面からも大切な留守宅ケアのポイントと対応を、旅行ジャーナリ…

2023.08.10 16:00

趣味・カルチャー

ふわふわ食感！ひき肉でお好み焼きに　人気料理ブロガーが教える大人向けの野菜たっぷりレシピ

アラフィフからの大人ごはんを紹介している、料理ブロガーで料理研究家の井上かなえさんのレシピ本『野菜たっぷり！　夫婦ふたりの簡単大人ごはん』(扶桑社ムック)。ヘルシーで野菜たっぷ…

2023.08.10 11:00

フード

食品の袋はゴム留めNG！ダニが繁殖する原因に　密閉するためにはどうしたらいい？

食品の劣化を防ぐためにも、使いかけの食品袋はぴったり密閉した方がいいと言われています。閉め方が不完全な状態と真空状態にして完全に密閉するのとでは、食品の持ちや衛生度はどう変わ…

2023.08.10 11:00

家事・ライフ

犬や猫が夜間に体調を崩したときはどうする？　普段からできる準備などを獣医師が解説

犬や猫を飼っている人のうち、夜間に動物病院に連れて行ったことのある人は3割に上るそうです 。連れて行きたかったけれど病院が見つからなかった人と合わせると、夜間に動物病院を緊急受…

2023.08.10 07:00

ペット・動物

薄井シンシアさんは「在宅よりもオフィス勤務」派、何気ない会話が刺激になって成長につながる

17年間の専業主婦を経て、再びキャリアの世界に飛び込んだ薄井シンシアさん（64歳）。47歳の再スタートから8社目の会社で働くシンシアさんは、これまでに年代も背景も異なるさまざまな同僚…

2023.08.09 11:00

家事・ライフ