スマートな暮らし/79ページ

「体によい脂質」とは？1年で24kg減量した専門家はどんな食べ物で取り入れているのか

ダイエットや健康にかかわる栄養素として最近、注目を集めるのが「脂質」です。今回は、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラーとして活動し…

2023.03.18 11:00

フード

65歳オバ記者、「後期高齢者で元気な人は体のデキが違う」自身は境界悪性腫瘍を患って体の“衰え”…

昨年、入院と手術を経て境界悪性腫瘍であることがわかった、ライター歴30年を超えるベテランのオバ記者こと野原広子（65歳）。年を重ねるとともに体の“衰え”を感じることが増えてきたとい…

2023.03.18 07:00

趣味・カルチャー

ワンカラーコーデの“間延び”問題を解決！おしゃれ化する「白」の使い方をスタイリストが指南

アウター要らずの春到来。そこで、増えてくる一見簡単に思えるトップスからボトムスまでを1つの色で統一したコーデですが、のっぺりとした印象になりがちという問題も。そこで簡単におしゃ…

2023.03.17 11:00

ファッション

フライパン1つで楽々！濃厚チーズとぷりぷりえびの「極み チーズトマトパスタ」【もあいかすみ ラ…

家でおいしいパスタを作りたい！　そこでフォロワー75万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみさんが、簡単に作れる…

2023.03.17 07:00

フード

50代から楽しむ！大人も使える「青春18きっぷ」、お得度と注意点は？　岡山＆香川への3泊4日旅で…

「青春18きっぷ」を聞いたことはあるけれど、使ったことはないというかたが多いのでは？　旅行ジャーナリストの村田和子さんによると、「宿泊旅行はもちろん、日帰りでも楽しめて、春の旅…

2023.03.16 16:05

趣味・カルチャー

「ホームベーカリー、やがて使わなくなる」問題を解決する最新モデルと選び方を家電ライターが解説

強力粉やバターなどの材料を入れてボタンを押せば、自動でパンを焼き上げてくれるホームベーカリー。最近では、しっとりした、きめ細かくやわらかい「生食パン」をはじめ、こだわりを追求…

2023.03.16 11:00

家事・ライフ

薄井シンシアさんが語る63歳での転職面接　企業にウケた「失敗から始まる変革エピソード」

17年の専業主婦生活を経てキャリアに復帰した薄井シンシアさん（63歳）が昨年秋、転職しました。外資系ビジネスホテルの日本法人社長から、異業種の外資系企業の社員へ。転職活動の応募先…

2023.03.15 11:00

家事・ライフ

“積ん読”はお金のムダ！資産2億円のお金のプロが実践する「“積ん読”をなくす」読書術

購入したあとに読まずに積んだままになっている本、いわゆる “積ん読”はありませんか？「読書はいいことづくし。読めば読むだけメリットがあります」と語る、生活コスト削減コンサルタント…

2023.03.15 07:00

マネー

「にら」の美容＆健康パワーと使い切れなかったときの活用術を野菜ソムリエプロが解説

春に旬を迎えるにらは、栄養が豊富なことからスタミナ料理にもよく使われる野菜です。どんな効果が期待できるのか、野菜ソムリエプロの福島玲子さんに聞きました。また、香りが苦手な人向…

2023.03.14 07:00

フード

固定費が減らない理由は「気づいていない出費」のせい　可視化して優先順位を決めるのが減らすコツ

物価の高騰に電気代の値上げなど、無駄遣いをしていないのに出費が増えて頭を抱えている人は、改めて出費の見直しをしてみましょう。節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山…

2023.03.13 07:00

マネー