スマートな暮らし/88ページ

百合根は正月料理だけではもったいない！たっぷりの栄養素＆簡単レシピを野菜ソムリエプロが解説

冬の味覚である百合根。正月料理などによく使われます。名前を聞いたことはあっても、どんな野菜か知らない人も多いのではないでしょうか。野菜ソムリエプロの福島玲子さんは「縁起のよい…

2023.01.17 07:00

フード

ストレスなくダイエットを続けるには「まず3日だけ続ける」合計10トンの脂肪を落とした食べ方専門…

ダイエットをしてもリバウンドを繰り返す人に必要なのは「食べ方」の改善だそうです。1万人以上に食べ方を指導してきた「食べ方コンサルタント」で管理栄養士の岸村康代さんは、ダイエット…

2023.01.16 16:00

フード

大手コンビニ4社のアプリの違いやそれぞれのメリット、節約のプロが指南する活用術

日常的にコンビニを利用している人が注目するべきは、無料クーポンやポイント還元キャンペーンなどお得なが目白押しのコンビニアプリ。大手コンビニ4社のアプリの違いや活用方法について、…

2023.01.16 07:00

マネー

年賀状、ポイントカード、診察券、通帳…形も大きさもバラバラの「おうち書類」をまとめて収納する…

形や大きさがバラバラな書類でも、まとめてスッキリ収納する方法がある──『実践！ はじめてのホームファイリング 「おうち書類」の片づけかた』（同文舘出版）の著者でオフィス業務効率化…

2023.01.15 11:00

家事・ライフ

65歳オバ記者、感染して初めてわかった「コロナの怖さ」と周囲に感染させてしまった自責の念

新年があけても新型コロナの感染拡大は収まらず、感染者は増える一方。そんななか、ライター歴30年を超えるベテランのオバ記者こと野原広子（65歳）が感染していることが判明！　感染して…

2023.01.14 07:00

趣味・カルチャー

年末年始の食べすぎによる「胃の疲れ」改善のカギは低脂質！「たら」「白ごはん」など胃をいたわ…

ごちそう続きの年末年始を終えた今は、シクシク、キリキリと胃が痛んで困っている人が増える時期です。「軽度の胃痛であれば、食事を見直すだけで改善が期待できる」と話す、漢方にも詳し…

2023.01.13 16:00

フード

【これ買ってよかった！】作業療法士がすすめる、その日の疲れやコンディションで手軽に「高さを…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、薬に頼らない睡眠外来を受け持つ作業療法士…

2023.01.13 11:00

家事・ライフ

ごまとポン酢のねぎだれでご飯が進む！お手軽「瞬殺 キャベツの豚しゃぶ」【もあいかすみ ラクウ…

手間暇かけずに、簡単においしいものが作れたらうれしい！　そこで、フォロワー70万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあい…

2023.01.13 07:00

フード

人気のユニクロ「タックワイドパンツ」、アラフィフが“今どき”に着るなら正解は？

ゆるっとしたシルエットのボトムが流行っていますが、そのブームは今年も続く兆し。そこで、2022年からヒットし続けているユニクロの「タックワイドパンツ」に注目。アラフィフファッショ…

2023.01.12 16:00

ファッション

オール電化の家庭は注意！真冬の停電時に困らない“備え”を家電ライターが解説

昨年末、北海道では大雪の影響で大規模停電が発生。厳寒期に突入するこの時期、大雪や電力ひっ迫で停電する可能性はゼロではありません。そうなった場合、特にオール電化のご家庭は立ち行…

2023.01.12 11:00

家事・ライフ