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血流をよくして健康な体を目指す食習慣　コーヒーはドリップよりインスタントがいい理由って？【…

2万人超の臨床麻酔実績をもつ血流コントロールのプロで、『血流がすべて』（アスコム）の著者である麻酔科医の富永喜代さん。富永さんは、血流をよくすることで病院に行くほどではないけれど……

2023.11.15 20:00

キッチン仕事や洗濯物干しで肩こりや腰痛…暮らしの中の悪姿勢を改善する「歩き方」を血流コントロ…

血流コントロールのプロである麻酔科医の富永喜代さんは、誰でも簡単にできる「1分間血流アップ体操」考案者で、『血流がすべて』（アスコム）の著者。そんな富永さんは、家庭の主婦（または主…

2023.11.14 21:00

麻酔科医が指摘する血流を整える入浴法「肩までしっかり浸かる」は間違いだった!?

誰でも簡単にできる「1分間血流アップ体操」を考案し、『血流がすべて』（アスコム）を上梓した麻酔科医の富永喜代さん。富永さんは血流をよくして体が温まると、免疫力が高まり、病気を遠ざけ…

2023.11.12 20:00

血流コントロールのプロ・麻酔科医考案の「1分間血流アップ体操」で肩こり・腰痛などの不調を改善…

『血流がすべて』（アスコム）を上梓した麻酔科医の富永喜代さんは、2万人超の臨床麻酔実績をもつ血流コントロールのプロ。血流をよくすることで、さまざまな病気のリスクを減らすことができる…

2023.11.10 20:00

【最新”尿漏れ”事情】40代以上の女性4割が経験！解消に役立つ簡単トレーニングや食べ物は？

年齢を重ねるにつれ気になる人が増える尿漏れ。日本泌尿器科学会によると40代以上の女性の4割以上が経験しているといわれています。恥ずかしくて誰にも相談できないという人も少なくありません…

2023.11.10 16:00

血流が悪いと何がいけないの？注意すべき病気リスク、1分でできる「血流アップ体操」を麻酔科医が…

2万人超の臨床麻酔実績のある医師の富永喜代さんは「病気になりたくなければ、血流をよくしなさい」といいます。外科手術において輸血や体温コントロールなど血液を扱う、血流コントロールのプ…

2023.11.08 16:00

これから注意したい「冬季うつ」　うつ病とは異なる症状、予防のための生活習慣、必須の食べ物と…

「寝ても寝ても眠い」「食欲が止まらない」このような悩みの原因は季節性うつ病のひとつである「冬季うつ病」かもしれません。そこで、その症状と原因、対処方法や季節性うつ病に有効な食事や…

2023.11.03 16:00

なぜ帯状疱疹は50代から増える？予防のカギは生活習慣や食事での免疫機能向上！「笑う」ことも有効

とくに50代以降は注意が必要といわれる「帯状疱疹（たいじょうほうしん）」。それはなぜなのでしょうか？　また、「後遺症が残ることもあるため、しっかりと対策をしましょう」と薬剤師の山形…

2023.10.27 16:00

「天気によって生理痛がひどくなる」女性特有の低気圧不調の原因とは　ホルモンバランスと自律神…

天気が悪いと体調不良が起こる低気圧不調に悩まされている人は、男性よりも女性の方が多いです。そんな「低気圧女子」を悩ます気象病の数々を月経周期と重ね合わせて見てみると、なるほど！と…

2023.10.21 11:00

片頭痛と緊張型頭痛で違う原因と対策　症状を緩和するには？ヨガインストラクターが紹介するスト…

つらい頭痛は治療薬に頼ることもひとつの手段ですが、ヨガインストラクターの高橋かなこさんは「体操や食材、漢方薬でも痛みの予防・緩和が期待できる」と話します。片頭痛や緊張型頭痛などが…

2023.10.20 16:00