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春に冷え症になる理由とは？「決まった時間の朝食」など4つの対策

日照時間が長くなり、暖かな春がやってきました。冬が終わったのに「冷え症」が解消していない場合は、この季節特有の冷えから抜け出せていないのかもしれません――。春の冷え性の原因と対…

2023.04.04 16:00

血糖値が気になるときに…果物は食べてOK？ジャムやジュースは？医師の見解

日頃から健康のために「血糖値」を意識している人にとって果物は“安全圏”と思って積極的に摂っている人も多いはず。そこで、万病のもとである「活性酸素」研究の第一人者で、『「血糖値が…

2023.04.02 11:00

閉経した女性の40%が経験している「萎縮性膣炎」、デリケートゾーンのケアやおすすめ食材について…

更年期の女性に多くみられる萎縮性膣炎。デリケートゾーンの不快感は相談しづらく、放置されているケースも多いようです。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは「萎縮性膣炎は、適切…

2023.03.31 16:00

つらい花粉症はどう乗り越える？　薬に頼らない対策をYouTube登録者60万人超「ドクターハッシー」…

花粉症の季節がやってきました。九州から関東甲信にかけては昨年より飛散量が多い見込みで、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が例年より重くなる可能性があります。快適な春を過ごす…

2023.03.30 16:00

「サラダ＝健康にいい」とは限らない？　ノンオイルドレッシングにも要注意「糖質多いことも」

健康を意識して毎食サラダは欠かさないという人や、できるだけ肉ではなく魚にしているという人も多いはず。そこで、万病のもとである「活性酸素」研究の第一人者で、『「血糖値がどんどん…

2023.03.29 16:00

血糖値の改善には食べ方の工夫を！「1日5食」「食物繊維ファースト」が有効である理由

「血糖値」を意識して、野菜中心の食事にするなど、食事内容に気をつけている人も多いはず。でも毎食似たような食事内容では飽きてしまいます。そこで、万病のもとである「活性酸素」研究…

2023.03.27 16:00

「歯ブラシだけ」は日本人だけ？歯科医がすすめる“世界基準のオーラルケア”は「複数のアイテム」…

「日本のオーラルケアは独特で、他の国に比べて簡素」──『歯と口を整えるアンチエイジング』（ビジネス社）の著者で歯科医師・歯学博士の生澤右子さんはそう指摘します。毎日歯磨きをして…

2023.03.26 11:00

「ハイボールに唐揚げ」でも問題ない？血糖値対策にに役立つ食事について医師が解説

健康を意識しだすと無視できないのが「血糖値」。食事内容を我慢しているという人の中には、本音は揚げ物も食べたいという人も多いはず。万病のもとである「活性酸素」研究の第一人者で、…

2023.03.25 11:00

就寝中に口が渇く人は要注意！睡眠時無呼吸症候群の対策にいい食べ物とは？

女性の睡眠時無呼吸症候群は、更年期以降の50～60歳代から発症が増えると言われています。寝ている間に症状が起こるので自覚しづらく、治療を受けられずに悪化してしまう場合もある怖い病…

2023.03.24 16:00

春に注意したい「偏頭痛」、その原因と対策をドクターハッシーが指南する

こめかみや目の周りがズキズキと痛くなる片頭痛。「なぜか春になると、片頭痛が頻発する気がする」と悩んでいる方は、季節性のものかもしれません。春に起こりやすい片頭痛の理由と対策を…

2023.03.24 16:00