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「疲れた」→「エナジードリンク」にはリスクも　疲労専門医が「コエンザイムQ10」をすすめる理由…

季節の変わり目の寒暖差に体が追いつかず不調を感じる「秋バテ」に悩んだかと思ったら、本格的な寒気がやってきて体調が思うように整わないという人も多いはず。そこで、疲労について詳し…

2022.12.21 16:00

女性にも増加中「水虫」、連日同じブーツを履く人は注意！ジムなどで菌がつくケースも

梅雨から夏にかけて増える「水虫」。それは水虫の原因菌である「白癬菌（はくせんきん）」が高温多湿の環境を好む菌だからなのですが、近年は冬場の水虫も増えているといいます。「特に女…

2022.12.20 16:00

「1日水2L」美容目的が深刻なむくみの原因に？　名医が警鐘を鳴らす理由とは

美容のために「1日に水を2L飲む」というのは、よく耳にする美容・健康法のひとつ。でも、実はこの行為、誰に対しても美容・健康法として成立するかというと、そうではないと言います。教え…

2022.12.18 11:00

お風呂場で死に至るリスクのある「ヒートショック」　食後1時間以内の入浴は避けるなど今すぐでき…

寒くなると注意しなければいけないのが「ヒートショック」。心筋梗塞や脳出血を引き起こしたり、最悪の場合は死に至るケースもあります。ヒートショックのメカニズムや対策を、医学博士で…

2022.12.13 16:00

介護で必要になる「強い力」を引き出すコツは古武術にあった　理学療法士が解説

重い荷物を持つ、介護で人を抱える……そうした日常生活の「力を出さなくてはいけない場面」で、私たちは「筋力不足だから力が出せない」とあきらめることが少なからずあります。しかし、『…

2022.12.13 11:00

高所のものを取る、落ちたものを拾う…体を痛めない「古武術式」の楽ワザ

「私たちは誰もが『疲れず、痛めず、力を発揮できる体』を持っています」——『図解でわかる！　古武術式　疲れない体の使い方』（三笠書房）の著書で理学療法士の岡田慎一郎さんはそう指摘…

2022.12.10 11:00

免疫力アップのカギは体温！食べ物や漢方で体温を上げるにはどうしたらいい？

気温が低く、体が冷えやすい冬。冬の不調といえば冷え性ですが、実は低体温にも注意が必要です。 冷え性は気温の上昇とともに解消される場合もありますが、低体温は放置すると思いがけない…

2022.12.09 16:00

「冬バテ」に要注意！今年は特に気をつけたほうがいい理由と日常でできる対策

暑い季節に「夏バテ」があるように、これからの寒い季節は「冬バテ」が起きやすくなります。そこで、寒さによる体調不良である「冬バテ」の症状や対策について、医学博士で健康科学アドバ…

2022.12.06 16:00

駅の階段、電車・バス・車の移動で疲れない楽ワザ　理学療法士がすすめる「古武術」式動作

「日常生活で疲れを感じてしまう人の中に、『もう年だから』『筋力が落ちた』などと考えている人がいますが、あきらめる必要も、特別に体を鍛える必要もありません。私たちは誰もが『疲れ…

2022.12.04 11:00

食器洗い、掃除機かけ、風呂掃除…理学療法士がすすめる、家事で疲れない「古武術式」体の使い方

「老若男女を問わず、体が慢性的に疲れ、そして痛めている人が多くいます。その問題を解決するヒントは『古武術式の体の使い方』にあると、私は考えています」──『図解でわかる！　古武術…

2022.11.30 11:00