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精神科医がすすめる「果物と生野菜中心」の朝食　心と体を健康にするカギはスムーズな「排出」

日々の健康のため、と思って毎日しっかりとっている三度の食事が、実は体を疲れさせ、消化や排泄に悪影響を及ぼしている可能性がある－－。「排出」がスムーズにいかなくなるとメンタルへの悪…

2023.09.05 21:00

更年期世代が知っておきたい「フェムテック」の基礎知識を専門家が解説

最近耳にするようになった「フェムテック」。2021年の新語・流行語大賞にもノミネートされたフェムテックとは、Female（女性）＋Technology（技術）の造語です。生理や妊娠・出産に関連するイ…

2023.09.05 11:00

秋の不調は「9月病」の可能性も　今から知っておきたい「ストレスコーピング」や「栗」など食材に…

気象病の一種に「9月病」と呼ばれる症状があることを知っていますか？ 「秋にも5月病のような症状に悩む人が増えていることが、最近注目されはじめています」と話すのは薬剤師の山形ゆかりさん…

2023.09.01 16:00

夏の終わりの「胃腸の不調」はなぜ起こる？「1日3食」にとらわれないのも体調を整えるカギ

動かなくても汗がにじんで体力が奪われてしまう猛暑が去ったのに、まだ食欲不振やだるさといった体の不調が治らない……。それは晩夏特有の胃腸トラブルかもしれません。季節変わりの胃腸の不調…

2023.08.30 22:00

スマホが猫背の原因に　肺炎、首こり、肩こり、片頭痛も…猫背を改善するカギは「舌」

あなたはスマートフォンを見ているとき、どんな姿勢をしているでしょうか。無意識に猫背の姿勢になっている人は多いのではないでしょうか。『スマホがあなたをブスにする　歯科医師が教える1日…

2023.08.29 22:00

50代女性が注意したい「夏バテ」、屋外と屋内の寒暖差の影響も　医師が教える対策

夏場になると、疲れやすくなる、体がだるい、食欲が落ちる、などの体調不良に悩まされる人も多いのではないでしょうか。これら「夏バテ」の症状の原因と対策について、医学博士の高尾美穂さん…

2023.08.29 07:00

50代以降は「脂質異常症」に注意！悪玉コレステロールを減らし予防するための食材は？

閉経後の女性に増える傾向がある脂質異常症。健康診断で示されるLDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪の数値が不安な人のために、薬剤師の山形ゆかりさんから脂質異常症を予防する生活習慣や食…

2023.08.25 18:00

「スマホ口臭」に注意！あなたもニオってない？　自分の口臭を知る方法を歯科医が伝授「10のチェ…

「スマホ口臭」という言葉をご存じでしょうか？　これは、『スマホがあなたをブスにする　歯科医師が教える1日3分でキレイを保つ方法』（大和出版）の著書・中城基雄さんが名付けたものです。…

2023.08.24 19:00

スマホを長時間使っていると「口が臭くなる」のはなぜか？歯科医師が語る意外な理由

久しぶりにマスクを外して過ごす夏。開放感がある一方、ちょっと気になるのが自分の口臭…。『スマホがあなたをブスにする　歯科医師が教える1日3分でキレイを保つ方法』（大和出版）の著書・中…

2023.08.23 07:00

オトナ女性の悩み“首や肩のこり”に！シーンを選ばないスタイリッシュな磁気ネックレスでアプローチ

オトナ女性の悩みとして多く挙げられる首や肩のこり。病院に行くほどではないけれど不快感を常に感じているという人から、定期的にマッサージや整体へ通っているという人もいるでしょう。頭痛…

2023.08.22 16:00