健康・医療/71ページ

「スマホ口臭」に注意！あなたもニオってない？　自分の口臭を知る方法を歯科医が伝授「10のチェ…

「スマホ口臭」という言葉をご存じでしょうか？　これは、『スマホがあなたをブスにする　歯科医師が教える1日3分でキレイを保つ方法』（大和出版）の著書・中城基雄さんが名付けたものです。…

2023.08.24 19:00

スマホを長時間使っていると「口が臭くなる」のはなぜか？歯科医師が語る意外な理由

久しぶりにマスクを外して過ごす夏。開放感がある一方、ちょっと気になるのが自分の口臭…。『スマホがあなたをブスにする　歯科医師が教える1日3分でキレイを保つ方法』（大和出版）の著書・中…

2023.08.23 07:00

オトナ女性の悩み“首や肩のこり”に！シーンを選ばないスタイリッシュな磁気ネックレスでアプローチ

オトナ女性の悩みとして多く挙げられる首や肩のこり。病院に行くほどではないけれど不快感を常に感じているという人から、定期的にマッサージや整体へ通っているという人もいるでしょう。頭痛…

2023.08.22 16:00

PR

「たんぱく質摂りすぎ」は太る原因に！10kg痩せて15年間リバウンドなしの管理栄養士が語る

今や健康ブームで、さまざまな種類のプロテイン製品があり、手軽にてにはいります。しかしこのプロテインなどのたんぱく質、摂りすぎに注意が必要だそうです。そう指摘するのは、著書『食べた…

2023.08.22 07:00

更年期以降は避けたい「糖質制限」　肌はボロボロ、髪にツヤなし…むやみにやると“老け”のもとに

ダイエット経験者でなくても「糖質」はダイエットの大敵というイメージを持っている人は多いはず。でもダイエット研究で活躍し、自身もダイエットに成功した管理栄養士の三田智子さんはむやみ…

2023.08.20 11:00

生涯を通して「睡眠」を優先させることがなぜ大切なのか？「睡眠時無呼吸症候群」なら心血管疾患…

日本人の平均的な睡眠時間は1日、6時間35分ほど。国際平均からは45分短く、働き者の日本人らしい数字ですが、それでも生活の3割弱は寝て過ごしている計算となり、いかに快適な睡眠を取れるかが…

2023.08.19 11:00

年を重ねると悩まされる「ひざ」の痛み　「軟骨がすり減ると再生できない」は本当？

人生100年時代を迎え、多くの人がひざの痛みや歩行のトラブルを抱えています。60代から急に増える「変形性膝関節症」という病気は代表例といえるでしょう。「加齢とともにひざの軟骨はすり減り…

2023.08.12 11:00

更年期のホットフラッシュ、どう改善する？　アンダーウェアや食材でできる対策

更年期女性のなかには、突然の熱感や発汗が起こる「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状に悩む人がいます。管理栄養士の小原水月さんは、ホットフラッシュの不快感はアンダーウェアの選び方や食…

2023.08.11 16:00

肩こりや冷え改善も！全身の血流が良くなる「循環系ストレッチ」の効果を有名フィジカルトレーナ…

「ストレッチ」と聞くと「楽にできる運動」と思う人がいる一方で、体の硬い人の中には「無理やり伸ばされてつらかった」「拷問だ」などと思う人もいるようです。同じストレッチという括りでも…

2023.08.05 11:00

更年期のニオイ対策は、体の内側からが超重要！足のニオイを根本から解決する食べ物＆漢方薬

「更年期には、足のニオイが強くなる原因が潜んでいます」と薬剤師の藤田佑莉さんは話します。そこで、加齢と共に足のニオイが気になってきたという人は、その原因やニオイを発生させないため…

2023.08.04 16:00