家事・ライフ/9ページ

《東日本大震災から13年》「お得な災害備蓄術」見直しはセールのタイミングをルーティーンに！節…

まもなく東日本大震災から13年を迎えます。いざというときに必要な災害備蓄は、定期的に見直しや補充が必要。だからこそ、できるだけ節約して準備しておきたいもの。お得に災害備蓄を用意…

2024.03.04 07:00

家事・ライフ

自律神経の名医が教える集中力を高める「ポモドーロ・テクニック」とは？

いくら頭で「集中しよう」と思っても、なかなかうまく集中できないということはよくあります。実は集中して物事を進めるには、ポイントがあるそうです。集中力をぐっとアップさせるポイン…

2024.03.03 11:00

家事・ライフ

アスリートも実践！「ルーティン」「ガムを噛む」が集中力UPに効果的な理由を自律神経の名医が解説

集中力が求められる職業といえば、プロアスリート。彼らが集中力を高めるために行っている方法のひとつに「ルーティン」があると話すのは、『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』（ア…

2024.02.29 16:00

家事・ライフ

薄井シンシアさん64歳「生きるために一番必要なのは体力」将来の理想は「現在の私がそのまま80歳…

17年間の専業主婦を経て、キャリアを再構築。現在、外資系企業で働く薄井シンシアさん（64歳）が年末年始の習慣にしているのは「体力」「財力」「気力」の再点検。中でも「体力」はクオリ…

2024.02.28 11:00

家事・ライフ

「集中力スイッチ」を入れるポイントは？自律神経の名医が教える「朝の過ごし方」、朝イチのメー…

一日のタスクを効率的に終わらせることができるのが理想的なのは言うまでもありません。集中して作業に取り組むためには、生活の中で押さえておきたいポイントがあります。そう教えてくれ…

2024.02.27 16:00

家事・ライフ

集中力を高めるカギは自律神経！「朝ウォーキング」「光絶ち」など自律神経の名医がすすめる「今…

“集中”を阻害する要因の多くは自律神経に起因していると話すのは、『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』（アスコム）の著者で、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さん。自律神経を整え…

2024.02.25 11:00

家事・ライフ

《動脈硬化のリスクも》1年で24kg減量したダイエット専門家が「ダイエット成功のために理解すべき…

「ダイエットを成功させるのであれば、“中性脂肪”についてしっかり理解しておいてほしい」と語るのは、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラ…

2024.02.24 11:00

家事・ライフ

《「最低限の家事ができれば…」はもう古い》親や子供のひとり暮らしには高性能な“おまかせ家電”を…

この春から、わが子が進学や就職などでひとり暮らしを始める――。さみしいけれど、親として新たな門出を応援したいものです。初めてひとり暮らしをする子供がどんな生活家電を選んだらよい…

2024.02.22 12:00

家事・ライフ

《家事や仕事を始めるまでに時間がかかる…》そんな悩み解消に、自律神経の名医が伝授する集中力UP…

毎日のやるべきことをきちんと終わらせたいのに、集中できず、つい余計なことをしてしまって時間ばかりが過ぎてしまう…。誰しもそんな経験があるのではないでしょうか。集中するために、自…

2024.02.21 16:00

家事・ライフ

88歳で現役！『マネーの虎』でも注目された名物女性社長「90歳は折り返し地点。あと30年生きると…

貧しい家に生まれながら、料亭などを展開する株式会社よし川を開業し、リアリティ番組『¥マネーの虎』への出演などを経て「歩く百億円」とも呼ばれるほどの経営者になった吉川幸枝さん。88…

2024.02.14 19:00

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