スマートな暮らし/128ページ

朝昼は普通に食べて夕食をオートミールに変えただけで3kgやせた方法

コロナ禍による健康志向の高まりなどから、今売れているオートミール。節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんもオートミールを食事に取り入れて、余計なお金をかけ…

2022.05.09 07:00

フード

ダイエット目指すなら緑茶を飲むといい？その理由を栄養指導のプロが語る

新茶のおいしい季節到来！　実は、緑茶はおいしいだけでなくダイエット効果が期待できると管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、1万人の栄養指導に携わって…

2022.05.08 11:00

フード

失敗しない！「昔ながらのオムライス」の作り方をTikTok 3億回再生突破のプロが伝授

きれいに作りたいけど、卵の火加減に失敗したり、卵をうまくご飯に巻くことができなかったり…簡単そうに見えて実は奥が深いオムライス。そこで、見た目も味も「世界一」なプロ級オムライス…

2022.05.07 11:00

フード

【65歳オバ記者 介護のリアル】母ちゃんが不慣れなリモート通話で一度だけ大喜びした出来事

ライター歴43年のベテラン、オバ記者こと野原広子（65歳）が、介護を経験して感じたリアルな日々を綴る。昨年、茨城の実家で母ちゃんの介護したオバ記者。その母ちゃんが亡くなって約2か月…

2022.05.07 07:00

趣味・カルチャー

セロリを食べるとなぜダイエットにつながるのか？栄養指導のプロが解説

ダイエットを成功させるためにカギを握るのが睡眠です。「食材の中にも深い眠りをサポートしてくれるのが野菜があります。その1つがセロリです」というのは管理栄養士の菊池真由子さん。ダ…

2022.05.06 16:00

フード

【これ買ってよかった！】プロが絶賛！あらゆる場所に“シンデレラフィット”する無印良品「整理ト…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、整理収納アドバイザーの小西紗代さんが、無…

2022.05.06 11:00

家事・ライフ

栄養バランスよし＆簡単時短＆おいしい「極上 牛肉のトマト煮」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

忙しいときや疲れているときは、お肉も野菜もまとめて食べられて、しかも簡単にささっとできたらうれしいですよね。そこで、フォロワー55万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KIT…

2022.05.06 07:00

フード

コロナ禍でますます仲良しに！動物写真家・岩合光昭さんと愛猫の日常にほっこり

2020年2月頃から、今なお続くコロナ禍。特に一度目の緊急事態宣言では、外出も制限され“ステイホーム”の人も多かったのではないでしょうか？　動物写真家・岩合光昭さんも、その一人。1年…

2022.05.05 16:00

ペット・動物

「思い出が詰まったものが捨てられない…」と悩む人に片付けのプロが伝える解決法

歳を取るほど、物が捨てられなくなり溜まっていく…そんな悩みを抱えていないでしょうか？　幸せ住空間セラピスト・家事効率化支援アドバイザーで、20年以上にわたり片付けに悩む家庭の現場…

2022.05.05 16:00

家事・ライフ

今注目の「衣類乾燥除湿機」、電気代などから考える選び方｜メリット、デメリットや部屋干しにお…

雨の日は洗濯物が乾きにくいだけでなく、湿度が上がることでカビやダニの発生も心配ですね。本格的な梅雨に入る前に、湿気対策を考えたいところ。家電ライターの田中真紀子さんは、室内の…

2022.05.05 11:00

家事・ライフ