スマートな暮らし/64ページ

ざるそばよりとろろそば！麺類は「低GI値」、揚げ物は「衣の種類」で選ぶのがダイエット成功率を…

暑くなってきて、のどごしのいいそばなど、麺類が増える夏。そこで、『国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』公式　結局、これを食べるが勝ち』（ワニブックス）を出版した管理栄養士・…

2023.07.10 16:00

フード

電気代高騰の夏到来！節電のカギは「エアコン」だけじゃない「窓」も

電気代の値上がりに頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか。とはいえ、エアコン必須の夏がやってきて、どうしても電気代がかかってしまうものです。そこで、節約アドバイザー・フ…

2023.07.10 07:00

マネー

糖質も摂り方次第でOK！「実はダイエットに効果的」な食べ物　1年で24kgのダイエット専門家が指南

ダイエットにいいとされている食べ物でも摂り方を間違うと逆効果になったり、逆にダイエットによくないとされている食べ物でも摂取の仕方によってはプラスの効果をもたらすことも。今回は…

2023.07.08 11:00

フード

66歳オバ記者、特養入居が決まった叔母の元へ　会うなり「しばらく来ないで」と言った彼女がとっ…

ライター歴45年を迎えたオバ記者こと野原広子（66歳）。自宅介護の末、母親を看取ったのは一昨年春のこと。その母親の妹（叔母）が特別養護老人ホームに入居することが決まった。入居前に…

2023.07.08 07:00

趣味・カルチャー

食べるなら「14～15時」に！太りにくいアイスの食べ方で夏を乗り切る

暑い夏の必需品とも言えるアイス。ついつい手が伸びてしまいますが、「太ってしまうのでは？」と不安に思う人もいるはず。そこで、『国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』公式　結局、…

2023.07.07 16:00

フード

レトロモダンな「ドット柄」、若作り感なく着こなすコツは「小さめドット」「とろみワンピ」スタ…

昔からある定番柄のひとつが、ドット柄。レトロモダンな雰囲気がおしゃれですが、大人女性が着るとちょっと子供っぽく見えることも。そこで、大人っぽく着こなすコツをパーソナルスタイリ…

2023.07.07 11:00

ファッション

絶品ごまだれが食欲をそそる！「豚しゃぶの豆腐サラダ」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

お肉を食べたいけれどできればヘルシーに…。そこでフォロワー85万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAI's KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみさんが、簡…

2023.07.07 07:00

フード

「一生に一度は見たい雲海」「露天風呂から眺める朝焼け」他、絶景を手軽に楽しめる宿

絶景というワードに心惹かれるかたも多いですよね。今回は手軽に絶景が楽しめる宿を旅行ジャーナリストの村田和子さんが紹介します。 ＊　 ＊　＊ 「絶景」は、旅のテーマとして人気…

2023.07.06 16:00

趣味・カルチャー

「背中乗り」で話題に！”定年した親父”と子猫「るる」のほのぼのライフ、退職の日もお出迎え

いつも癒しを与えてくれる、ペットたち。とくに猫は、可愛らしい見た目とツンデレな性格で私たちを存分に振り回し、心を鷲掴みにします。一緒に暮らすパートナーとして猫を選ぶ人が多いのもわ…

2023.07.06 12:00

ペット・動物

サイクロン式掃除機のゴミ捨てで“ホコリが舞い上がる問題”どうする？家電ライターが紹介する解決法

吸引したゴミをダストカップに溜めていくサイクロン式掃除機。ある程度ゴミが溜まったら捨てる必要がありますが、そのときに気になるのが、ホコリや花粉などの粉塵の舞い上がり。せっかく…

2023.07.06 11:00

家事・ライフ