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【見逃してはいけない“がんの予兆”】皮膚がんでは「見慣れぬできもの」「できものから出血」、乳…

早期発見、早期治療ができるかどうかが生死を分けるとされるがん。いつもと違う不調が長引くようなら、それはがんの初期症状かもしれない。体の異変を“いつものこと”と見逃してしまわない…

2025.07.31 16:00

《体温を1℃上げる》「暑いのにお腹は冷たい」「なんとなくだるい」など“冷えバテ”不調を撃退！医…

外はこんなに暑いのに、私たちの体温は低下の一途を辿っているのをご存じだろうか？ 恐ろしいことに、更年期以降の体は、さらに冷えを加速させている。“暑くて寒い”夏をどう乗り切ればいい…

2025.07.31 07:00

《見逃してはいけない「がんの初期症状」》大腸がんは“不調を感じても日常生活は送れる程度”、肺…

早期発見、早期治療ができるかどうかが生死を分けるとされるがん。いつもと違う不調が長引くようなら、それは病のサインかもしれない。「自分の体のことは、自分がいちばんわかっている」…

2025.07.30 16:00

《肌老化の原因に》皮膚科医らが指摘する【間違った日焼けケア】、「日焼け止めは汗をかいたら塗…

東海地方以西では、観測史上まれにみる早さで梅雨明けし、本格的な夏へ突入。強い日差しを浴びる期間が例年以上に長ければ、それだけ日焼けによるダメージを受けるリスクが高まる。日焼け…

2025.07.30 11:00

「1万人を60年追跡調査した研究」から導かれた食や運動の「健康習慣」、「魚と野菜は否定する要素…

健康にまつわる情報は巷に数あれど、どれを信じたらよいのか疑心暗鬼になりがち。私たちが知りたいのは、実際に“効果があった”習慣だ。そこでいま注目されているデータがある。1万人を60年…

2025.07.26 16:00

《夏こそ体の中からキレイに！》美肌のカギを握る「美腸菌」の増やし方　管理栄養士考案の美腸菌…

体内の免疫細胞の約7割が集まる「腸」の環境を整えることは、健康や寿命に直結する。そのために役立つのが善玉菌だが、特に美容にもいい影響を与えるのが、通称「美腸菌」だ。一体どんな種…

2025.07.25 16:00

《国内で100万～200万人が罹患》「慢性副鼻腔炎」は放っておくと“がん”につながることも　実は危…

「鼻水が化膿し、おでこにもたまっていた」と明かし、お笑いタレントの有吉弘行（51才）が「慢性副鼻腔炎」の手術を受けたのは2023年のこと。ほかにも俳優の佐藤健（36才）ら多くの著名人…

2025.07.24 11:00

名医10人が毎日本当にやっている【朝と夜の健康ルーティン】「朝のにんじんジュース」「朝食べる…

1日24時間のうち、朝起きてから夜眠るまでの忙しく限られた時間での、小さな習慣の積み重ね。そのルーティンこそが、健康で長生きできるか、そうでないかを決める。日々忙しく、誰よりも健…

2025.07.23 11:00

《認知症予防のカギを握るウオーキング》いますぐ実践したい「正しい歩き方」　時間帯は「朝」、…

いつまでも脳が元気で認知機能を維持することは人生100年時代に欠かせない。正しいフォームやちょっとした工夫を取り入れて、ただ“楽しく歩く”だけで、100才までボケない「最強の脳」を作…

2025.07.22 07:00

《身近な食品に潜むリスク》「糖質」にはドーパミン分泌で依存性高まる恐れ、「植物油」の不飽和…

パン、牛乳、サラダ油、砂糖──毎日食べているものが「毒」と言われたら誰しもドキッとするだろう。しかしそれは冗談ではなく、着実に体を蝕み続けているのだ。私たちの食生活に潜む4つの食…

2025.07.18 11:00