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《健康新習慣》「週1銭湯」にどんな効果が？　疲労回復、良質な睡眠、認知症予防…大学教授が解説

広い湯船にゆったり浸かれて、ジャグジーや薬草風呂など種類が豊富なスーパー銭湯が増加中。体の芯から温まる銭湯はリラックスできるだけでなく、さまざまな健康効果も期待できるという。週1回…

2026.05.17 11:00

医師が指南“健康診断・人間ドックの受け方”「できるだけ同じ医療機関で受診して年単位の変化を把…

「とりあえず受けておけば安心」「病気は早期発見に越したことはない」──そんな感覚で、健康診断や人間ドックを漫然と受けていないだろうか。だが検査にはメリットだけでなくデメリットもあり…

2026.05.16 07:00

《検診はどんな基準で選べばいいのか》大腸がん「便潜血検査で陽性ならば内視鏡」、肺がん「低線…

　健康を維持するため、そして病気を早期発見するために受けるのが健康診断や人間ドック。だが検査にはメリットだけでなくデメリットもあり、受けたからといって安心とはいえない。日々医療と…

2026.05.15 07:00

《”天然のサプリメント”とも称される》美と健康、老化予防も！「トマトジュース」の効果、栄養素…

つらい運動も食事制限もしたくないけど若々しさを保ちたい──こんなわがままを叶えてくれるのが、トマトジュースだ。“天然のサプリメント”とも称される健康＆美容パワーを解き明かす。 「現代人…

2026.05.14 16:00

《医師が指摘》健康診断・人間ドックが“当たり前”になっている風潮への危惧　がん検査には「過剰…

「とりあえず受けておけば安心」「病気は早期発見に越したことはない」──そんな感覚で、健康診断や人間ドックを漫然と受けていないだろうか。だが検査にはメリットだけでなくデメリットもあり…

2026.05.14 07:00

ダイアナ元妃もやっていたとされる「腸内洗浄」　浣腸との違いは？美容や健康面でのメリット、注…

「すべての病気は腸から始まる」――医学の父といわれる古代ギリシャのヒポクラテスの言葉だ。加齢で腸の老化が進むと、体調が悪化して肌荒れやむくみ、肥満など見た目も劣化してしまうばかりか…

2026.05.05 11:00

《腸の老化防止》便秘やガス腹解消、肌トラブル改善！くびれ出現も　1～2分でできる「腸トレ」「…

「すべての病気は腸から始まる」――医学の父といわれる古代ギリシャのヒポクラテスの言葉だ。加齢で腸の老化が進むと、体調が悪化して肌荒れやむくみ、肥満など見た目も劣化してしまうばかりか…

2026.05.04 11:00

医師46人が選んだ「処方されたい・処方されてもいい薬」ランキング　安全性の高さが評価された「…

　われわれの健康を守ってくれる薬だが、効果もあれば副作用もある。保険診療に用いられている医療用医薬品はおよそ1万3000品目にのぼり、そこから「頼れる薬」を見極めるのは容易ではない。で…

2026.04.29 11:00

《1日5分》若々しい声を目指す！口や声帯、胸の周りの呼吸筋を鍛える簡単ボイストレーニング

「大きな声が出しづらい」「声がかすれる」「言葉が聞き取りにくいと言われる」―これらは声の老化のサイン。加齢で足腰の筋肉が衰え、肌に弾力がなくなるように、声も老いるのだ。とはいえ、ち…

2026.04.26 11:00

《簡単1分で美くびれ！》座ってねじる呼吸法エクササイズ！すき間時間で行う“ながら”ストレッチも

ダイエットで体重は落ちても、手強いぽっこりお腹や浮き輪肉、ずん胴体型にうんざり━━ もう改善できないと諦めているあなたに朗報！1日1分×2回、意識して呼吸をするだけで、お腹まわりが自然と…

2026.04.26 10:00