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《全身の健康に大きく影響する『目』の健康》特に怖いのは「緑内障」診断された人の9割は自覚症状…

　目のかすみ、疲れ目、老眼、見えにくさ──ちょっとした目の不調を放っておくと、大切な家族の顔や美しい景色などが見られなくなる。目が見えなくなることは全身の健康にも影響を与え、寝た…

2025.10.31 07:00

《他のきのこにはない成分に注目》冷え対策、血糖値を下げる、腸活にも！「まいたけ茶」のパワー…

うだるような暑さがようやく去り、食欲の秋がやってきた。つい食べすぎてしまったり、急な涼しさで体調を崩してしまったりするなら、いまが「旬」の最強食品を試してみては？ 食べすぎの不…

2025.10.30 11:00

長生きのためには「足腰よりお尻」をほぐすべし？ゆるめて整える“ほぐし術”を8万人以上の体を整え…

体の中心にあるお尻は「全身の健康にとって重要な場所」と熱く語るのは、8万人以上の体を整えた経験を持つ治療師の磯崎文雄さん。「健康のためには、足腰を鍛えるよりも、お尻をほぐすべし…

2025.10.29 07:00

コレステロール、HbA1c、BMI、中性脂肪…気にしすぎなくていい“健康基準値”　厳しい基準によって不…

　健康かどうかを測る指標のひとつに健康基準値がある。「正常」の範囲を大きくはずれれば“不健康”と見なされるが、必ずしも基準値を超えているからと言って、健康ではないことも十分にあり…

2025.10.28 07:00

「科学的な裏付けがとれていません」血圧の目標値引き下げに、医師から「危険だ」の指摘　血圧下…

　自分が健康かどうかを測る指標のひとつに健康基準値がある。「正常」の範囲を大きくはずれれば“不健康”と見なされる。しかし本当にその数値だけで判断していいのだろうか。盲信しすぎると…

2025.10.27 07:00

《1日7時間座ると余命が28日縮む!?》病気を招く“危険な座り方”を医師が解説　座り方を間違えると…

ソファや椅子に体を沈ませてスマホやテレビの画面、そしていまこの雑誌をぼーっと見ていたら、あっという間に時間が経っていたそこのあなた。間違った座り方を続けていると、知らないうち…

2025.10.25 07:00

《健康長寿につながるケア》歯や口腔内の状態が悪いと認知症リスクも　歯を守る歯磨き、食習慣、…

自分の歯でおいしく食べることは幸せな人生の基本。歯や口腔内の状態が悪いと内臓への負担から腸内環境の悪化を招き、血液に侵入した歯周病菌は認知症リスクを高めるという。また、審美的…

2025.10.24 07:00

背中のこりは腰痛、肩こりの原因＆太りやすい体質に…やせて痛みがとれる「1日3分の背中ストレッチ…

あなたは最近、自分の背中をいつ見ましたか？　自分ではなかなか見えないため、気づかないうちに丸まり、ガチガチで鉄板のように固まっている人も。「背中のこり」は腰痛、肩こり、歩きに…

2025.10.23 07:00

《メジャーリーグのスタジアムでも導入》大谷翔平や人間国宝の歌舞伎俳優などが疲労回復やアンチ…

　子育てと野球の両立に挑むメジャーリーガーと還暦を間近に輝きを増す大女優。スターたちの活躍を陰で支えているのは、地球上でもっとも小さく、もっとも軽い“元素”だった―いま注目を集める…

2025.10.22 16:00

リシャイン世代の元気とキレイを支える「栄養の話」

マキさんの元気の源、斎藤クリニックの斎藤糧三先生と、話題の「ケトジェニックダイエット」や、 リシャイン世代が摂りたい栄養についてお話ししました。10月20日発売の大人女性に向けたム…

2025.10.22 11:00