健康・医療/6ページ
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《腸の老化防止》便秘やガス腹解消、肌トラブル改善！くびれ出現も 1～2分でできる「腸トレ」「…
「すべての病気は腸から始まる」――医学の父といわれる古代ギリシャのヒポクラテスの言葉だ。加齢で腸の老化が進むと、体調が悪化して肌荒れやむくみ、肥満など見た目も劣化してしまうばかりか…
2026.05.04 11:00
医師46人が選んだ「処方されたい・処方されてもいい薬」ランキング 安全性の高さが評価された「…
われわれの健康を守ってくれる薬だが、効果もあれば副作用もある。保険診療に用いられている医療用医薬品はおよそ1万3000品目にのぼり、そこから「頼れる薬」を見極めるのは容易ではない。で…
2026.04.29 11:00
《1日5分》若々しい声を目指す！口や声帯、胸の周りの呼吸筋を鍛える簡単ボイストレーニング
「大きな声が出しづらい」「声がかすれる」「言葉が聞き取りにくいと言われる」―これらは声の老化のサイン。加齢で足腰の筋肉が衰え、肌に弾力がなくなるように、声も老いるのだ。とはいえ、ち…
2026.04.26 11:00
《簡単1分で美くびれ！》座ってねじる呼吸法エクササイズ！すき間時間で行う“ながら”ストレッチも
ダイエットで体重は落ちても、手強いぽっこりお腹や浮き輪肉、ずん胴体型にうんざり━━ もう改善できないと諦めているあなたに朗報！1日1分×2回、意識して呼吸をするだけで、お腹まわりが自然と…
2026.04.26 10:00
《老け声を若返らせるケア》水分補給、毎日10分朗読、刺激物を控える、ラジオ体操…若々しくハリの…
「大きな声が出しづらい」「声がかすれる」「言葉が聞き取りにくいと言われる」ーこれらは声の老化のサイン。加齢で足腰の筋肉が衰え、肌に弾力がなくなるように、声も老いるのだ。とはいえ、…
2026.04.25 11:00
《たった1分で美くびれ！》寝たままできる「呼吸法エクササイズ」で、さよならぽっこりお腹！
ダイエットで体重は落ちても、手強いぽっこりお腹や浮き輪肉、ずん胴体型にうんざり━━ もう改善できないと諦めているあなたに朗報！1日1分×2回、意識して呼吸をするだけで、お腹まわりが自然と…
2026.04.25 10:00
《健康と食の専門家10人が回答》認知症を遠ざける食品習慣ランキング、1位は「青魚全般」と「ウォ…
厚労省によると、認知症患者は2040年に580万人を超えるという。高齢者における有病率は約15％にのぼり、7人に1人が認知症となる推計だ。いま現在、健康でも、数年後には認知症になる可能性が…
2026.04.24 07:00
《長寿の専門家たちがアドバイス》長く生きることを目標にするのではなく「気づいたら長生きして…
日本人の寿命は延び続け、2050年には女性の平均寿命は90才を超えると予測されている。ますます長くなる人生だからこそ、元気に楽しく年を重ねたい。そこで、長寿を研究する専門家と年を重ね…
2026.04.23 11:00
《元気に長生きするために》加齢で心身が衰えた状態『フレイル』の予防と対策 高齢者が陥りやす…
“人生100年”と言われる時代が到来。ますます長くなる人生だからこそ、元気に楽しく年を重ねたい。では、健康寿命を伸ばすためのは、どんな生活習慣が好ましいのか。そこで、長寿を研究する専門…
2026.04.22 11:00
自宅でできる骨盤底筋トレーニング「easy K」が選ばれる理由
デリケートゾーンの悩みをオープンにできるようになった今、 対策アイテムも注目されています。その先駆けと言われているのが、韓国発の 「easy K」。12年以上も支持される魅力とは？ 美容大国…
2026.04.21 11:00
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