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整形外科医が明かす「自分ではやらない運動」　筋トレ、ストレッチ、ヨガ、スノーボード、格闘技…

健康を維持するためには、栄養や休養だけではなく「運動」も重要な要素の1つ。WHO（世界保健機関）も厚労省もすべての年代の人に運動を推奨しており、年を重ねて運動習慣が減ってからは、…

2025.06.13 07:00

「人工甘味料」のリスク　「脳を混乱させ誤った空腹信号を発信させる」というデータ報告、腸内環…

口にしないことの方が難しいともいえるほど、あらゆる食品に含まれている人工甘味料。ダイエットや健康の“味方”ともいわれるが、近年はそのリスクに対する警鐘が鳴らされている。どんなメ…

2025.06.11 16:00

《整う正座風呂・やせる湯圧風呂トレ》温熱、浮力、水圧作用で健康効果も期待できる6つのメソッド…

暖かくなってきたから、あるいは面倒だからと、入浴をシャワーだけで済ませる人もいるだろう。しかし近年、浴槽の湯につかることで得られる健康効果が次々と判明している。入浴は体を清潔…

2025.06.11 11:00

「健康にいい」とされる食べ物に潜む“落とし穴”　玄米は消化不良、海藻は甲状腺がん、プロテイン…

「長生きしたいから」「やせたいから」と“体にいい”といわれている食べ物を、せっせと口にしている人は多いだろう。だけど、ちょっと待ってください。ひょっとしたらその食べ物が、あなた…

2025.06.10 11:00

《頻尿や尿漏れはもう怖くない》尿トラブルを改善する「骨盤底筋トレーニング」　ポイントは「5秒…

頻尿や尿漏れを予防、改善するには、尿道を締める役割を持つ骨盤底筋を鍛えること。寝る前や起きたとき、家事の合間などのすきま時間にできるメソッドを紹介する。「トイレと聞いただけで…

2025.06.09 11:00

【夜間頻尿】は重大な病気が潜んでいるサインの可能性　医師が解説するすぐできる対策「就寝2時間…

夜中に何度もトイレに起きて眠りが浅くなり、日中もぼんやりしている――。こうした「夜間頻尿」は生活の質を下げるのみならず、重篤な病気を引き起こし、死亡リスクを高める危険な症状なの…

2025.06.08 07:00

《お金持ちかバックに団体がついてないと厳しい》元TBS高野貴裕アナ「選挙出馬」で味わった“厳し…

今年1月末、22年務めたTBSを退職した元アナウンサーの高野貴裕さん（45才）は、セカンドキャリアとして政治の世界への挑戦を選択。高野さんは、実生活では妻の女優・星野真理（45才）と一…

2025.06.04 07:00

《あの日娘の「死にたい」を否定しなかった》元TBS高野貴裕アナ都議選出馬へ「障害をもつ子の親に…

6月22日に投開票を迎える東京都議選への出馬を表明している、元TBSアナウンサーの高野さん。初めての経験となる選挙活動で、高野さんの支えとなっているのが家族の存在だ。妻の女優・星野…

2025.06.04 07:00

《高齢者のふらつき・転倒リスクを高める薬》降圧剤、かぜ薬、睡眠薬など…年齢を重ねることで薬の…

ちょっとしたふらつきで転倒したとしても打ちどころが悪ければ寝たきりになり、死に直結することすらある。そのリスクをあなたがのんでいる薬が上げているとしたら──すぐに「おくすり手帳…

2025.06.01 16:00

《京都の人が愛する麺》だしの香りを生かした「冷たい担々麵」　「冷やしジャージャー麺」「緑の…

桜が散ったと思ったら、一気に季節は夏へと向かい始めた。新緑と初夏の風を感じながら食べたくなるのは「冷たい麺」。そばやうどん、冷麺など麺文化が根づく古都・京都で、さわやかで涼し…

2025.06.01 11:00