健康・医療/54ページ

「誰ともつながらない」メリットも！早起きトレーナーがすすめる「週末朝活」の実践法　

「週末だけでも、日常がスタートする前の30分〜1時間を自分のために使う」ことを推奨する早起きトレーナーで『週末朝活』（三笠書房）の著者、池田千恵さん。散歩や運動、日光浴など、その…

2023.06.01 07:00

朝ストレッチ、早朝月見、「ちょっと特別」な朝食…週末ならではの朝活を早起きトレーナーが提案

健康のためや時間を有効に使うために「朝活」を始めたいが、「具体的に何をしたらいいかわからない」という人は多いのではないでしょうか。『週末朝活』（三笠書房）の著者で早起きトレー…

2023.05.30 11:00

週に一度「地球のリズム」に自分をリセット　早起きトレーナーが解説する「週末朝活」の効用

早起きトレーナーで『週末朝活』（三笠書房）の著者、池田千恵さんが考える朝活とは、「日常がスタートする前の30分〜1時間を自分のために使う」というもの。池田さんがとくに推奨する「週…

2023.05.28 11:00

高血圧に悩むなら何をどう改善すべき？　運動と生活習慣、そして意識してとりたい食材

「高血圧は放置すると動脈硬化を引き起こす可能性がある疾患です。とても怖いですが、生活習慣を見直すことで数値が改善できる場合があります」と話すのは、漢方にも詳しい管理栄養士の小…

2023.05.26 16:00

抗生物質は万能ではない？　医師が指摘する「のみすぎると起こる悪影響」

風邪のときは抗生物質を飲めば治りが早い…そう考えていると、風邪よりも恐ろしい病気にかかる可能性がある、と『怖いけど面白い予防医学 人生100年、「病気知らず」で生きるには？』（世界…

2023.05.24 11:00

休日の満足度が高まる「週末朝活」　早起きトレーナーが「金曜夜」より「土日朝」の癒しをすすめ…

趣味や学びなどの活動時間として近年注目される「朝活」。しかし、ただでさえ忙しい日常で、さらに早起きするのはハードルが高いかもしれません。「ふだんの生活をガラッと変えようと思う…

2023.05.24 07:00

皮膚が知らせる病気のサイン　ひょっとしたら…気にしたほうがいい症状とは？医師が指摘

登録者数53万人のYouTubeチャンネル「予防医学ch/医師監修」を運営するウチカラクリニックの院長で、『怖いけど面白い予防医学 人生100年、「病気知らず」で生きるには？』（世界文化社）…

2023.05.21 11:00

胆石はなぜできる？医師が指南する予防のために心がけたいこと

ひどい腹痛を起こすなどして重症化することもある「胆石」は、40代以降の女性に多いことを知っているでしょうか？　さらに、日本人の10人に1人が胆石を持っていると言われます。そこで『怖…

2023.05.20 11:00

男性更年期かも…パートナーの異変に気づいたら妻はどうすべき？自宅でできる対策＆おすすめ食材

「男性更年期は症状を放置すると、生活習慣病の発症リスクを高める恐れがあります」と話すのは、漢方薬にも詳しい管理栄養士の小原水月さんです。そこで、小原さんに男性更年期の主な症状…

2023.05.19 16:00

【わたしのフェムテック】閉経後の乾燥、かゆみ、ニオイ対策に！デリケートゾーン専用オイルクレ…

女性特有の健康の悩みを解決する商品やサービスである「フェムテック」。詳しい識者に、アラフィフにおすすめのアイテムを教えてもらうこの企画。今回は、「更年期からのヘルスケア」を主…

2023.05.16 11:00