健康・医療/9ページ
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《名医が実践する朝活》健康のために続ける食生活「起床後にコップ1杯の水を飲む」「朝食にみそ汁…
厚労省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、慢性的な睡眠不足は心血管疾患や糖尿病、うつ病、認知症などのリスクを高めるという。さらに、加齢とともに充分な睡眠をとっても…
2025.11.25 16:00
名医が毎朝やっている生活習慣・運動習慣「毎朝同じ時間に起きて体内時計をリセット」「朝日を浴…
厚労省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、慢性的な睡眠不足は心血管疾患や糖尿病、うつ病、認知症などのリスクを高めるという。さらに、加齢とともに充分な睡眠をとっても…
2025.11.23 16:00
とりあえず処方されがちな鎮痛剤や胃薬、風邪に効かない抗生物質、腎機能悪化の恐れがある降圧剤…
インフルエンザが早くも「大流行」の兆しを見せている。病院にかかれば咳やのどの痛みをとるために薬が処方され、熱が下がらなければ解熱剤をのむ。しかし、その一錠はあなたの体を本当に…
2025.11.21 11:00
《「認知機能」「血液循環」「フレイル」がキーワード》最新研究が解き明かす“百寿者”が本当にや…
今年9月1日時点で、日本における「100才以上の高齢者=百寿者」は9万9763人に達した。超高齢社会が進む日本でもはや百寿者は珍しくないが、100才まで“生きながらえる”のではなく、どこまで…
2025.11.20 16:00
《ロッチ中岡創一の免疫年齢はなぜ18才なのか？》ノーベル賞受賞で注目「免疫」の新常識「いろい…
人間の寿命は、これから先どこまで延ばすことができるのか──近年、その問いの鍵を握るのが「免疫」だと注目されている。今年のノーベル生理学・医学賞を受賞した大阪大学特別栄誉教授の坂…
2025.11.19 16:00
《ノーベル賞で注目》いま知っておくべき“免疫”のすべて 「制御性T細胞」は“免疫を制御するブレ…
ペスト、梅毒、天然痘、コレラ、結核、インフルエンザ、新型コロナウイルス──人類の歴史は感染症との闘いの歴史といっても過言ではない。それら病原体から命を守るために、私たちは免疫と…
2025.11.18 16:00
《呼吸をおろそかにすると肩こりや高血圧、認知機能低下も》老け呼吸を“長生き呼吸”に変える「呼…
1日約2万回、休むことなく行われている呼吸。誰もが無意識にしているからこそ無頓着になりがちだが、この「当たり前の呼吸」の良し悪しが、心身の健康に影響を及ぼし、老化の進行や寿命の…
2025.11.13 16:00
《腸内環境は10日で変わる》医師が解説する「認知症を防ぐための腸」のつくり方 食物繊維や発酵…
お金や家族の問題など、無数に抱える老後の不安がすべて解決したとしても、「認知症」になってしまえば元の木阿弥。原因も治療法も不明なことが多かったが、ここ数年で急速に研究が進み、…
2025.11.11 16:00
名医10人が実践する《免疫力を上げる習慣》「睡眠時間は6時間確保」「起床後はコップ1杯の水を飲…
すぐに風邪をひく人とひかない人、病気になる人とならない人、回復が早い人と遅い人。その差は「免疫力」にある。いつまでも病気知らずの体でいたいなら、高めたいのが免疫力だ。免疫細胞…
2025.11.06 11:00
《1日10分でぽっこりお腹解消も》脂肪肝リスクを減らす「へパトサイズ」とは？ 考案者の医学部教…
欧米人に比べ、日本人は脂肪をため込みやすいため、4人に1人が脂肪肝だという。放置すれば肝硬変や肝がんに発展することも。すぐにでも脂肪肝リスクを減らすために、自宅で簡単にできる肝…
2025.11.04 07:00
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